8 thực phẩm bạn nên nói không vào bữa tối

Nhiều người vẫn nói "sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn, tối ăn cho kẻ thù", nhưng không phải ai cũng hiểu được ý nghĩa của câu nói này. Theo nghiên cứu của các chuyên gia rất nhiều bệnh tật đều bắt nguồn từ thói quen ăn uống không tốt, đặc biệt là bữa ăn tối. 8 thực phẩm dưới đây bạn nên hạn chế ăn, hoặc không nên ăn vào bữa tối, nếu như muốn có một sức khỏe tốt.

Cần tây

Cần tây là một số các loại rau không được khuyến khích nên ăn trước giờ đi ngủ vì cần tây có tác dụng như là một thuốc lợi tiểu. Nếu ăn nhiều cần tây vào buổi tối, bạn sẽ có nguy cơ phải dậy để đi vệ sinh nhiều hơn vào ban đêm, khi đang ngủ. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn và khiến bạn ngủ không ngon giấc, mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Pizza, Gà rán

Một combo Pizza hay gà rán là lựa chọn lý tưởng và hấp dẫn khiến nhiều người khó lòng từ chối. Tuy nhiên, với một người đang muốn giảm cân thì đây là lựa chọn không mấy hợp lý.

Bởi lượng thực phẩm lớn và nhiều chất béo, cacbonhydrate này khiến hệ tiêu hoá phải hoạt động nặng nề hơn. Và nếu bạn đi ngủ ngay sau đó thì nguy cơ béo phì là không thể tránh khỏi.

Một combo Pizza hay gà rán là lựa chọn lý tưởng và hấp dẫn (Ảnh: Inernet).

Pho mát

Chứa nhiều chất béo nên có thể khiến bạn tăng cân nhanh nếu ăn chúng trong bữa tối, đặc biệt là trước khi bạn chuẩn bị lên giường đi ngủ/

Thực phẩm giàu chất béo

Bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên... thường chứa nhiều chất béo nên cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, có thể gây đầy hơi, ảnh hưởng đến dạ dày. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm này vào buổi tối khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng vào sáng hôm sau.