5 thói quen dùng máy tính đang hủy hoại cơ thể bạn

1. Ngồi máy tính liên tục trong nhiều giờ

Nhiều người do công việc hay giải trí ngồi liên tục hàng giờ đồng hồ với máy tính không rời. Điều này sẽ khiến cho hệ thần kinh, mắt và cơ thể phải làm việc quá sức gây mệt mỏi, khó chịu.

Để giảm bớt sự mệt mỏi khi ngồi với máy tính cứ  1-2 tiếng bạn nên ra ngoài tập thể dục, đi lại nhẹ nhàng. Ngoài ra để giảm bớt sự mệt mỏi cho mắt bạn nên khoảng gian xanh hay cửa sổ, cho mắt nhìn ra xa và điều tiết điểm nhìn.

Không nên nhìn vào màn hình quá lâu. Ảnh minh họa. I.T

2. Để màn hình máy tính quá sáng

Phải chăng vì sự chủ quan của người dùng mà đây là lỗi nhiều người mắc phải nhất. Việc dùng máy tính và để màn hình quá sáng sẽ ảnh hương rất nhiều đến mắt người dùng. Người dùng thường có thói quen để chế độ sáng màn hình theo một mức nhất định, thế nhưng không ai ngờ rằng việc làm này là sai lầm. Ánh sáng của màn hình máy tính lại có mối liên hệ chặt chẽ với môi trường xung quanh. Vì vậy bạn nên thay đổi ánh sáng phù hợp khi môi trường thay đổi.

Nếu như môi trường làm việc của bạn quá nhiều ánh sáng bạn nên điều chỉnh lại và ngược lại khi ở trong môi trường thiếu ánh sáng thì hãy tăng độ sáng màn hình để mắt đỡ mỏi.

3. Dùng máy tính nhưng không uống nước

Khi làm việc thường xuyên với máy tính bạn cần phải uống nhiều nước. Nước sẽ giúp cho da bạn mềm mại, đẩy lùi chất độc hại. Bởi vì khi ngồi với máy tính nhiều giờ liền da của bạn sẽ bị sạm đen bởi những tia bức xạ từ máy. Không những thế việc bổ sung nước lại còn giúp bạn giảm đi cơn mệt mỏi do nhìn quá nhiều vào màn hình.

Ảnh minh họa. I.T