5 cách detox cơ thể hàng ngày mà không cần uống nước hay nhịn ăn

Detox là trào lưu xuất hiện khá lâu nhưng chưa bao giờ hết hot, đặc biệt là trong giai đoạn môi trường sống ngày càng ô nhiễm như hiện nay. Lời khuyên cho bạn là nên detox đều đặn – có thể là hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng, giúp cơ thể thải độc ra ngoài, cho một làn da sạch mụn và sức khỏe tốt hơn. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể chạy theo những lịch trình detox bằng nước khắt khe.

Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể thải độc cho cơ thể bằng những thói quen nhỏ hàng ngày. Nếu bạn lo ngại các vấn đề dạ dày hay đơn giản chỉ là người có sức chịu đựng kém, các cách detox "lười" sau chính là lựa chọn cho bạn:

Súc miệng bằng dầu

Nghe thật kì lạ nhưng đúng là những loại dầu như dầu mè, dầu dừa hoặc dầu ô liu có tác dụng như một chất "kéo" vi khuẩn ra khỏi miệng bạn. Hãy sức miệng với một muỗng dầu khi vừa thức dậy, sau đó đánh răng như bình thường, Việc này không chỉ làm sạch răng miệng, các vi khuẩn và mảng bám hình thành sau một đêm mà còn giúp bạn có một hơi thở thơm tho.

Thủ sẵn một gói hạt lanh bên mình

Loại hạt này có tác dụng lọc sạch ruột cực kì tốt, lại giàu chất xơ và ít calories, rất thích hợp để ăn trong ngày. Bạn có thể ăn không hoặc trộn với sữa chua đều rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như vóc dáng của bạn đấy!