4 bước để đối phó với tiểu đường type 2

Bữa ăn cần có sự cân bằng giữa 3 thành phần:

- Glucide: chiếm khoảng 50% khẩu phần calo hàng ngày.

- Lipide: khoảng 35% khẩu phần calo hàng ngày. Ưu tiên dầu thực vật, hạn chế dùng các thực phẩm chứa chất béo không bão hòa như dầu mỡ động vật, thực phẩm chiên rán.

- Protide: 15% khẩu phần calo hàng ngày.

Rượu: Bệnh nhân đái tháo đường nên hạn chế, có thể uống bia rượu với nhưng với lượng ít và không nên dùng khi bụng đói, dễ hạ glucose máu.

3. Hoạt động thể lực

Bất cứ ai cũng cần tập thể dục đều đặn và bệnh nhân đái tháo đường thì càng cần thiết hơn cả. Bạn nên hỏi ý kiến Bác sỹ trước khi bắt đầu tập và lựa chọn môn thể thao phù hợp mà bạn yêu thích, như đi bộ, bơi lội… Quan trọng là tập đều đặn mỗi ngày, nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nên bắt đầu tập nhẹ rồi tăng dần cường độ, thời gian tập.

Nên nhớ rằng, hoạt động thể lực sẽ giúp hạ đường huyết. Kiểm tra đường huyết trước khi tập. Do hoạt động thể chất làm giảm lượng đường trong máu do vậy người bệnh nên kiểm tra lượng đường trong máu trước khi hoạt động. Bạn cũng nên ăn nhẹ trước khi tập để tránh hạ đường huyết nếu đang uống thuốc hạ đường huyết hay đang sử dụng insulin. Ngoài ra, tích cực vận động cũng có tác tác dụng tốt trên tim mạch, giúp giảm cân ở người béo phì.

Hoạt động thể lực cho bệnh nhân tiểu đường

4. Thuốc điều trị tiểu đường và Insulin

Nếu bệnh nhân đái tháo đường type 2 kiểm soát đường huyết bằng chế độ ăn và tập thể dục không có hiệu quả  thì cần uống thuốc hay tiêm insulin để ổn định đường huyết. Phương pháp điều trị này cần được bác sỹ hướng dẫn vì có nhiều nhiếu tố ảnh hưởng đến việc dùng thuốc và insulin.

Phương pháp dùng thuốc: Có thể dùng đơn độc hoặc phối hợp nhiều loại thuốc khác nhau để kiểm soát đường huyết.

- Nhóm sulfonylure: Kích thích tuyến tụy tăng tiết insulin, do đó sẽ giúp hạ đường huyết. Nên sử dụng các thuốc này trước khi ăn 30 phút để ổn định đường huyết sau ăn. Bắt đầu từ liều nhỏ và tăng dần liều nếu cần.

- Nhóm Biaguanide: Là nhóm thuốc hạ đường huyết hay được dùng nhất ở những bệnh nhân tiểu đường type 2. Thuốc giúp giảm nồng độ glucose trong máu theo nhiều cơ chế: ức chế tăng sinh glucose ở gan, tăng nhạy cảm insulin ở tổ chức, tăng sử dụng glucose ở cơ và giảm hấp thu glucose ở ruột. Ngoài ra còn giúp giảm mỡ máu, gây chán ăn nên tốt cho những người tiểu đường béo phì. Thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ trên hệ tiêu hóa như: buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy. Để hạn chế tác dụng phụ nên uống khi đang ăn hoặc ngay sau bữa ăn, nên bắt đầu từ liều thấp sau đó tăng dần.

Ngoài ra, còn một số nhóm thuốc khác cũng được sử dụng trong quá trình điều trị.

Thuốc điều trị tiểu đường.

Liệu pháp insulin

Bệnh nhân tiểu đường type 2 sau 5-10 năm, khi tuyến tụy bị giảm hoặc mất khả năng tiết insulin thì các nhóm thuốc trên không còn hiệu quả. Do vậy, người bệnh cần tiêm insulin để kiểm soát đường huyết.

Các loại insulin: Insulin có nhiều loại dựa vào thời gian tác dụng của nó, bao gồm: Insulin thường, Insulin trung gian (NPH), Insulin NPH hổn hợp, Insulin tác dụng chậm, Insulin tác dụng rất chậm. Tùy theo mỗi bệnh nhân mà bác sỹ có thể chỉ định phù hợp để có thể kiểm soát đường huyết cả ngày. Nên thay đổi vị trí tiêm insulin trong cơ thể giúp cho việc tiêm insulin dễ dàng hơn, an toàn và dễ chịu hơn.

Khi sử dụng insulin, bạn phải theo dõi mức đường trong máu của bạn ít nhất bốn lần một ngày. Lượng insulin đưa vào cần được điều chỉnh theo lượng thức ăn của bạn và chế độ tập luyện.