3 KHÔNG cần tránh khi uống cà phê

Cà phê là thức uống được nhiều người ưa thích, đặc biệt với dân văn phòng. Bởi uống cà phê có thể giúp đầu óc tỉnh táo hơn, làm việc hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn đang có thói quen uống cà phê sai lầm dưới đây, hãy thay đổi ngay nếu không muốn mắc các chứng bệnh nguy hiểm:

Uống vào buổi sáng

Những người nghiện cà phê thường cho rằng, buổi sáng chỉ cần 1 ly cà phê là họ đã cảm thấy no bụng cũng như vô cùng tỉnh táo để bắt đầu ngày mới. Nhưng đây là điều vô cùng sai lầm, có thể gây ảnh hưởng sâu đến sức khỏe mà khi phát hiện rồi ta hối hận không kịp.

- Gây mỏi cơ bắp: Theo Tiến sĩ Adam Simon, thành viên của trang PushDoctor.co.uk, hoạt chất cafeine trong cafe có tác dụng lợi tiểu, khiến thận hoạt động mạnh hơn để thải nước ra ngoài.

Nếu bạn uống cà phê vào buổi sáng mà không ăn gì, bạn sẽ cảm thấy mình đi tiểu nhiều hơn mọi ngày, nước tiểu trong hơn, trắng hơn. Đó chính là 2 dấu hiệu của tình trạng mất nước, và nó khiến cơ bắp của bạn uể oải hơn bình thường.

- Gây loét dạ dày, ung thư dạ dày: Sau một đêm dài, vào buổi sáng, dạ dày chúng ta thường ở trong tình trạng trống rỗng. Lúc này, dạ dày sẽ tiết ra 1 loại acid có tên là hydrochloric acid (HCl) ở mức độ vừa phải acid này sẽ bào mòn, phân rã thức ăn giúp hỗ trợ cho việc tiêu hóa tại dạ dày.

Vì thế, chúng ta cần nạp thức ăn vào để acid có nguyên liệu mà thực hiện quá trình phân huỷ, nếu dạ dày trống, lượng acid đó sẽ bào mòn chính dạ dày của ta, tạo nên những cơn cồn cào, rát ruột.

Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể đẩy mình đến gần với tử thần hơn bằng việc thay bữa sáng bằng 1 tách cà phê. Việc nạp thêm cà phê vào dạ dày khi đói chính là cách tăng thêm acid vào dạ dày.

Lượng acid lớn trong một dạ dày rỗng sẽ gây tổn thương nghiêm trọng đến niêm mạc dạ dày và đường tiêu hóa. Không sớm thì muộn, viêm loét dạ dày hay tệ hơn là ung thư dạ dày sẽ "gõ cửa nhà bạn".