Search
Thứ 4, 27/12/2017, 14:13 PM

Bí quyết trường sinh đang gây xôn xao của cụ ông Trung Quốc: Gói gọn trong 2 từ đơn giản

(Sức khỏe) - "Chìa khóa" dưỡng sinh này chính là thứ giúp cụ ông luôn mạnh khỏe, vui vẻ ngay cả khi đã ở độ tuổi "xưa nay hiếm".

Hai nguyên tắc "có - không cần" giúp cụ ông 88 tuổi vui khỏe mỗi ngày

Những ngày gần đây, bài viết về bí quyết sống lâu của bố vợ 88 tuổi được tác giả Trịnh Quế Sơ đăng tải trên diễn đàn sống khỏe thuộc trang báo Sina.com.cn đang thu hút được nhiều sự chú ý của cộng đồng mạng tại Trung Quốc.

Bài của tác giả Trịnh ngắn gọn như sau:

"Bố vợ tôi năm nay 88 tuổi, da dẻ hồng hào, thân thể khỏe mạnh . Ông là tay chơi trống chủ đạo trong đội văn nghệ, ở trên sân bóng vẫn hết sức nhanh nhẹn, dẻo dai.

Có người hỏi cha tôi bí quyết sống khỏe, sống lâu, ông chỉ giơ lên 2 ngón tay và nói: Thực hiện đủ 2 nguyên tắc "có - không cần" này, sống đến trăm tuổi vẫn khỏe mạnh là điều trong tầm tay.

Một là "có tiền không cần tích". Bố vợ tôi mỗi tháng có 2000 tệ tiền hưu trí, cũng hưởng tiền nhuận bút đều đặn. Tiền càng nhiều, chất lượng sinh hoạt cũng được ông cũng không ngừng nâng cao.

Mỗi năm bố tôi đều đặn đi du lịch 2 lần, lúc vào nam, khi ra bắc, có lúc lên núi thưởng ngoạn, có khi lại ra biển tắm nắng. Ông vẫn thường sắm quần áo mới, lại tu sửa và mở phòng tập thể dục ngay trong nhà. Đồ ăn ngon ông đều nếm thử, quán ăn cao cấp cũng thường xuyên ghé,…

Ngày nay, không ít người khi về hưu có quan niệm tiết kiệm, đặc biệt là người già thường chi tiêu một cách "khổ hạnh". Nhưng cha vợ không như vậy, ông dùng hết thảy quan niệm và phương thức chi tiêu của mình để khiến cuộc sống ngày càng tốt hơn.

Hai là "có phúc không cần chờ". Bố vợ từng giải thích rằng, cái gọi là phúc đối với người lớn tuổi mà nói chính là sức khỏe, là vui vẻ và bình an.

Đời người có trẻ, có già, đây là quy luật tự nhiên mà chúng ta không thể chối bỏ, cũng không thể phá vỡ.

Ở những năm tháng tuổi trẻ, chúng ta đều vì công việc, vì sự nghiệp mà lao lực mấy chục năm. Khi về già chính là lúc ta "hưởng phúc", vì vậy nên bỏ tâm tư ra để an bài cuộc sống của mình, cân đối sinh hoạt, giữ cho tinh thần thoải mái để cuộc sống khi đã có tuổi càng trở nên phong phú hơn, vui vẻ hơn.

Tuổi già là lúc hưởng thụ sự bình an, sự tự tại, sự vui vẻ mà lúc tuổi trẻ đã bỏ lỡ, vậy vì sao phải để dành, phải chờ đợi?

Bố vợ tôi còn nói, hưởng phúc không phải là ăn ngủ chán chê cả ngày trời, cũng không phải để bản thân lười biếng, mà là lúc du ngoạn khắp nơi để nhìn ngắm thế giới, tìm kiếm niềm vui cho bản thân và gia đình, bồi dưỡng sở thích cá nhân, dùng khả năng của mình để cống hiến cho xã hội, tích công tích đức cho con cháu đời sau."

Trải nghiệm tuổi già bằng tinh thần của tuổi trẻ là điều mà cha vợ quốc dân luôn hướng tới. (Ảnh minh họa: Nguồn Internet).
Trải nghiệm tuổi già bằng tinh thần của tuổi trẻ là điều mà "cha vợ quốc dân" luôn hướng tới. (Ảnh minh họa: Nguồn Internet).

"Chìa khóa" trường sinh không phải ở thuốc bổ!

Cổ nhân từng dạy: "Dưỡng sinh cốt ở dưỡng thần". Muốn có cuộc sống trường thọ , điều đầu tiên cần chú trọng chính là tu tâm dưỡng tính, bồi đắp tinh thần.

Hai nguyên tắc "có – không cần" của người cha vợ trong bài viết trên cốt yếu là để mang lại niềm vui về mặt tinh thần, từ đó giúp cải thiện sức khỏe, giúp người lớn tuổi trải nghiệm những năm tháng về già với cuộc sống phong phú, ung dung, tự tại.

Trước đây, giới y học Trung Quốc cũng từng xôn xao trước bí quyết trường thọ của danh y nổi tiếng – giáo sư Can Tổ Vọng.

Theo đó, "chìa khóa" khiến ông sống tới gần trăm tuổi nhưng vẫn minh mẫn, mạnh khỏe kỳ thực chỉ gói gọn trong 8 chữ: "Đồng tâm, nghĩ thực, quy dục, hầu hành" (nghĩa là Tâm như trẻ nhỏ; Ăn như loài kiến; Mưu cầu như loài rùa; Hiếu động như loài khỉ).

Danh y Can Tổ Vọng vẫn kiên trì phương châm dưỡng sinh của mình ở tuổi 96. (Ảnh: Nguồn Internet).
Danh y Can Tổ Vọng vẫn kiên trì phương châm dưỡng sinh của mình ở tuổi 96. (Ảnh: Nguồn Internet).

Chia sẻ về bí quyết trường thọ của mình, tác giả của những tiểu thuyết kiếm hiệp nổi tiếng Trung Quốc là Kim Dung cũng "Sống một cuộc sống biết giúp đỡ người khác, tâm tính bình hòa, trung dung, tự tại chính là đạo lý!"

Những bí quyết trường thọ ấy cũng giống như Quản Trọng từng dạy: "Đạo dưỡng sinh, dùng lời nói không rõ, dùng mắt nhìn không tỏ, dùng tai nghe không thấu. Chỉ có phương pháp tu thân dưỡng tính khiến cơ thể con người khỏe mạnh".

Cuốn thư tịch nổi tiếng Trung Hoa là "Hoàng đế nội kinh" cũng viết rằng: "Tâm an tịnh thì ít dục vọng, không sợ hãi, hoạt động vừa đủ thì không quá độ, khí huyết toàn thân lưu thông, mỗi ý nguyện đều được đáp ứng. Làm được như vậy thì ăn cơm gạo lứt cũng thấy ngon, trang phục thoải mái không phải kỳ công, hòa mình vui vẻ trong mọi tập tục…"

Vậy mới thấy, sự lâu dài về mặt tuổi thọ vốn không phải là gắng gượng kéo dài sự đoản mệnh, càng không phải là cứ ốm đau sẽ bồi thuốc bổ để mong sống thêm. Sống lâu, sống khỏe kỳ thực là sống sao cho bản thân hưởng trọn tuổi đời một cách khỏe mạnh và thư thái.


Mẹ và bé

Trẻ kén ăn nên làm gì?
Theo BS. Trần Thu Nguyệt Viện Y học Ứng Dụng Việt Nam, thực phẩm đứng đầu trong danh sách...
 
Chăm sóc bé bị sốt xuất huyết tại nhà
Hầu hết những trẻ mắc sốt xuất huyết Dengue (SXH độ nhẹ và trung bình) đều được bác sĩ cho...
 
4 sự thật về dinh dưỡng cho bé
Nhiều kinh nghiệm chăm con được các mẹ rỉ tai nhau trở thành kiến thức không chính thống nhưng được...
 
Tăng động giảm chú ý ở trẻ
Tăng động giảm chú ý (ADHD) là một nhóm các triệu chứng như giảm sự chú ý, tăng hoạt động...

Sức khỏe gia đình

Người tăng huyết áp “yêu” sao cho an toàn?
Bệnh tăng huyết áp gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe như thừa cân béo phì, lười vận động,...
 
Nên ăn mấy quả trứng một tuần là tốt nhất: Chính phủ Mỹ đưa ra lời khuyên
Có phải chỉ nên ăn 1 quả trứng/ngày? Ăn trứng nhiều sẽ làm tăng cholesterol, từ đó khiến nguy cơ...
 
Rau sống ngâm nước muối loãng có an toàn?
Trước khi ăn rau sống tôi thường rửa rau bằng nước sạch rồi ngâm với nước muối pha loãng 15-20...
 
Đàn ông thực sự chỉ nhịn quan hệ tình dục được ngần này thời gian
Với nam giới, quan hệ tình dục là một điều khá quan trọng trong cuộc sống. Đó cũng là lí...

Sức khỏe sinh sản

Thói quen xấu
Sau một nghiên cứu mới của Trường Công nghệ Y học ở Haifa, Israel, thì có vẻ như nam giới...
 
Bài thuốc giúp lấy lại bản lĩnh phái mạnh
Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng “cậu nhỏ” không có khả năng cương cứng hoặc không duy...
 
5 dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý ở nam giới
Yếu sinh lí là nỗi lo của nhiều đấng mày râu trong đời sống tình dục, nó làm cho chàng...
 
Những thói quen khiến “cậu nhỏ” đuối dần
Ngoài nguyên nhân do tuổi tác, tâm lý, bệnh tật thì có những thói quen hàng ngày tưởng như vô...

Bí quyết sống khỏe

Ăn uống đúng cách giúp giảm cân sau sinh hiệu quả nhất
Tìm hiểu về cách ăn uống khoa học nhất giúp giảm cân sau sinh
 
Khoanh vùng bệnh tật nhờ phát hiện ra những cơn đau bất thường
Xác định đúng vị trí cơn đau bất thường trên cơ thể là cách tốt nhất để phát hiện bệnh...
 
Sự thật về chỉ số GI của thực phẩm: Người đái tháo đường nên biết
Rất nhiều người tiểu đường áp dụng chế độ ăn uống dựa vào chỉ số đường huyết (hay còn gọi...
 
Thực phẩm tốt cho tuyến tụy
Ăn các loại thực phẩm phù hợp có thể chữa lành và nuôi dưỡng tuyến tụy, giúp tránh viêm tụy...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

7.82014 sec| 1430.875 kb