Kết quả tìm kiếm cho từ khóa : Tap-the-duc

Tập thiền mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời như cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng.

Mỗi ngày bỏ ra 10 phút để thực hiện 5 bài tập dưới đây để sở hữu vòng eo nhỏ gọn

Mỗi ngày dành 20 phút để thực hiện những bài tập với bóng nhỏ, bạn sẽ tạo nên một thân hình khỏe mạnh và thon gọn.

Nếu muốn có được vòng 1 căng tròn và săn chắc, mỗi sáng thức dậy bạn hãy thực hiện 4 bài tập đơn giản dưới đây.

Nhiều người vẫn băn khoăn rằng, dù đã kiêng khem cả tá loại thức ăn, tập thể dục như thiêu thân, mà sao bước lên chiếc cân vẫn không nhích nổi một con số

Các chuyên gia tim mạch khuyên rằng thường xuyên hoạt động thể chất vừa phải không những tăng cường sức khỏe cho bạn mà còn giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh

Không cầu kỳ về dụng cụ, kiên trì thực hiện một số bài tập dưới đây, bạn cũng có được một thân hình săn chắc.

Loạt động tác dưới đây giúp mọi cô nàng đánh bay mỡ bụng, mông, đùi để có được thân hình đồng hồ cát đáng mơ ước.

Nếu còn lo sợ cơ thể mắc các căn bệnh ung thư quái ác như ung thư tử cung, ung thư vú hay ung thư não..., hãy tập thể dục đều đặn vào buổi sáng.

Cao huyết áp là một bệnh khá phổ biến trong cộng đồng. Việc tập luyện thể dục thể thao hằng ngày giúp bạn kiểm soát cân nặng hợp lý và ổn định huyết áp.

Thực hiện 7 bài tập với bóng vừa giúp bạn thư giãn cơ, vừa giúp bạn tăng cường chiều cao

Thực hiện thường xuyên 7 bài tập tại nhà bạn có được vòng mông căng tròn và săn chắc.

Huấn luyện viên thể hình Anh Duy chia sẻ về tác dụng thực sự của động tác plank.

8 lưu ý dưới đây giúp bạn duy trì vóc dáng thon thả mà không cần nhịn ăn kham khổ hay bỏ công tập luyện trong phòng gym

Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với nhiều đối tượng. Đi bộ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng, xương chắc khỏe mà còn hạ bớt rất nhiều nguy cơ bệnh mãn tính.

Các nhà khoa học khẳng định có mối liên quan mật thiết giữa thể dục và khả năng "chuyện ấy" của các chàng.

Bỏ ra 10 phút mỗi ngày tại nhà, bạn đã có thể có được sức khỏe dồi dào và thân hình nhỏ gọn.

Bạn mong muốn có được vóc dáng thon gọn, lý tưởng? Hãy thử áp dụng những việc làm sau trước khi “lên giường” để có được thân hình như mong muốn.

Có thói quen này mỗi ngày sẽ khỏe hơn uống thuốc bổ và thể dục - ai cũng cần nếu muốn không ốm đau bệnh tật.

Hiện tượng đau lưng thường dai dẳng và dễ tái phát. Tuy nhiên, sử dụng thuốc giảm đau không phải là cách duy nhất giúp bạn đẩy lùi chứng bệnh này. Bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn đau lưng tái phát với 6 lời khuyên hữu ích sau đây!