Kết quả tìm kiếm cho từ khóa : Bài-tập

3 bài tập thể dục rất đơn giản nhưng lại có thể đốt tới 1.000 calo trong 1 giờ. Luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn giảm 5kg trong 20 ngày.

Để có vòng eo thon, ngoài việc ăn uống khoa học, chị em đừng nên bỏ qua những bài tập hiệu quả dưới đây.

Các bài tập tăng kích thước lành mạnh, tiết kiệm và tỏ ra rất hiệu quả đối với các quý ông muốn “cậu” hoành tráng hơn mà không phải đụng tới dao kéo.

Kiên trì với bài tập này mỗi ngày trong vòng 15 phút, phái đẹp sẽ có được vòng eo như ý.

Tập thể dục không những đem lại đôi chân săn chắc mà còn giúp chị em hạn chế hiện tượng “sần vỏ cam”.

Bài tập eo thon dáng chuẩn dưới đây sẽ giúp các bạn mau chóng lấy lại vòng 2 thon đẹp như mơ.

Đôi chân thon thả mịn màng giúp các cô gái thêm tự tin. Cùng tham khảo các cách tập cho bắp chân thon nhỏ lại nhé!

Không phải cứ tập thể dục là có thể cải thiện kích thước vòng 1. Áp dụng bài tập không phù hợp còn khiến ngực ngày càng teo tóp đi.

Dù đã biết trước đề nhưng khi về nhà làm vẫn có những tình huống gây sốc.

Không chỉ tăng chiều cao ở tuổi dậy thì mà dù ở lứa tuổi nào, các bạn cũng có thể cao thêm nhờ tập luyện.

Ngày nay, khi máy điều hoa nhiệt độ trở nên rất phổ biến. Tuy nhiên, sự tiện nghi này cũng có mặt trái của nó…

Khoa học đã chứng minh, nếu chăm chỉ tập luyện thể thao đúng cách bạn sẽ có cơ hội tăng 5 - 25cm. Sau đây 5 bài tập thể thao hiệu quả nhất giúp bạn tăng chiều cao một cách tự nhiên.

Yoga được xem như một bài tập giúp bạn thư thái đầu óc và lấy lại năng lượng. Và cũng theo các chuyên gia thì Yoga cũng rất có ích cho đời sống tình dục.

Bạn có biết các đại mỹ nhân Trung Hoa xưa làm cách nào để vẫn như còn “trinh nguyên” dù đã qua không chỉ một đời lang quân hoặc đã sinh nở?

Dân công sở suốt ngày phải ngồi máy tính nên rất hại mắt. Sau đây là một số bài tập về mắt rất hiệu quả, giúp mắt bạn khỏe mạnh hơn và tinh nhanh hơn.

Mới làm quen với bài tập làm văn miêu tả, những bài văn của học sinh lớp 2 khiến cho nhiều người không nhịn nổi cười.

Phụ nữ Brazil có vòng 3 hoàn hảo không chỉ nhờ vẻ đẹp trời phú. Cách ăn uống, tập luyện hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến số đo quyến rũ đấy nhé!

Bài tập Kegel hay còn gọi là bài tập cho các cơ vùng chậu có thể đem lại lợi ích cho cả nam giới và phụ nữ. Tập Kegel giúp chị em lấy lại tự tin và tăng khoái cảm khi “yêu”, nhất là sau khi sinh con. Cùng tham khảo bài tập Kegel dưới đây để làm đời sống phòng the vợ chồng bạn thêm hứng khỏi nhé!

Buổi sáng là thời gian tốt nhất để luyện tậpYoga và được gọi là thời gian thần thánh của Yoga. Sau khi tập yoga 15 phút, bạn có thể tắm sạch sẽ và nạp năng lượng thông qua bữa ăn sáng.

Tập thể dục không chỉ làm cho cơ thể bạn dẻo dai mà nó còn giúp cho đời sống tình dục của bạn được cải thiện bất ngờ. Những động tác sau đây sẽ giúp bạn đạt cực khoái dễ dàng mà không cần đến một sự trợ giúp của bất cứ ngoại cảnh nào.