Câu lạc bộ thể hình và các xu hướng tập GYM nổi bật

Theo các chuyên gia thể hình và ý kiến của những người tập luyện, bộ môn thể dục thể hình không chỉ giúp người tập cải thiện hình thể, sức mạnh và sức bền mà còn mang đến sự tập trung, tự tin, tính kỷ luật, sự vui nhộn hay cân bằng… Các tập đoàn lớn lập ra các chuỗi gym cũng là đáp ứng nhu cầu này. Mô hình của gym là có khu tập máy cardio (chạy bộ, chèo thuyền…), tập tạ (tập tạ tay hay bằng máy) và khu vực studio dành cho lớp aerobic. Với các gym mới ra đời sau này thì thêm khu studio dành riêng cho yoga...

Tập gym đã không còn xa lạ với nhiều người thậm chí đó còn là nơi gặp gỡ, giao lưu của các thành viên với nhau, một phong cách sống của giới trẻ hiện đại, khoẻ mạnh và năng động. Với 5 xu hướng tập luyện nổi bật quấy đảo giới trẻ muốn các bạn điểm qua.

Đầu tiên là Võ Tự Do MMA, sự kết hợp tinh tuý của Boxing, Muaythai, Karate, Teawondo,… là môn võ với hàng trăm thế võ đa dạng biến hoá bất ngờ. MMA là môn tập khiến mọi bộ phận trên cơ thể đều vận động từ trí óc đến sức bền cơ bắp, làm cho cơ thể dẻo dai và nhanh nhẹn hơn, đồng thời phát triển khả năng phối hợp và phản xạ.

Thứ hai là Tập luyện Chuyên Sâu (Functional training), tập luyện áp dụng cho nhiều đối tượng, từ các Vận động viên chuyên nghiệp cho đến các ngôi sao giải trí hay các bà nội trợ… Tập Luyện Chuyên Sâu bao gồm những chuyển động nhỏ và liên tục theo một thứ tự nhất định tác động đến tất cả các nhóm cơ ngay cả nhóm cơ nhỏ nhất nằm sâu bên trong cơ thể giúp chúng bền, săn chắc và đốt nhiều năng lượng hơn và mang lại sự tư tin cho người tập trong các vận động hàng ngày.

Thứ ba là Yoga, những lợi ích của Yoga cho sức khoẻ và thư giãn và sự cân bằng giữa tâm và thân của người tập đã được chứng minh với số lượng người tập đông đảo nhất trong số các bộ môn tập luyện hiện nay. Năm 2014, Yoga sẽ tiếp tục nằm trong danh sách những xu hướng tập luyện được yêu thích nhất tại Việt Nam với rất nhiều các thể loại yoga như Hot Yoga, Hatha, Power Yoga...

Thứ tư là Bootcamp, một bộ môn còn khá mới mẻ nhưng rất được ưa chuộng. Các bài tập của Bootcamp cũng giống như những bài tập thể dục bình thường nhưng được huấn luyện với một nhóm nhiều người nên giúp người tập phát triển tinh thần đồng đội. Lợi ích của Bootcamp ngoài giúp người tập vui hơn, tính kỹ luật khi luyện tập nhóm, đây còn là môn tập giúp cải thiện sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

Cuối cùng là Khiêu vũ nhóm, bao gồm Zumba, BodyJam hay Múa Cột... được xem là một hình thức tập luyện tăng cường sức khỏe, cơ thể gợi cảm và sự uyển chuyển. Những bước nhảy giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và săn chắc cho cơ bắp trong khi âm nhạc sôi động giúp xua tan mọi căng thẳng thúc đẩy thêm năng lượng mệt mỏi nhờ vậy giúp người tập ít cảm thấy mệt dù đang vận động ở cường độ cao.

Ngày nay, khi kinh tế xã hội phát triển người ta bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến hình thể cũng như sức khoẻ. Hiện câu lạc bộ MD FITNESS (Mạnh Dũng Gym) đang là một trong những địa điểm tập luyện được rất nhiều bạn lựa chọn vì được trang bị đầy đủ và hiện đại, chất lượng phục vụ rất tốt, luôn cập nhập xu hướng tập luyện mới, tạo được hiệu quả tối ưu ngay bạn cũng không thể tưởng tượng nổi.

Dưới đây là thông tin về các phòng tập của MD FITNESS (Mạnh Dũng Gym):

MD FITNESS 1

Phòng tập làng sinh viên HACINCO, địa chỉ : tầng 2 toà nhà 17-21 tầng, cổng số 4 làng sinh viên, đường Lê Văn Thiêm.

- Diện tích : 400m2.

- Thẻ tháng : 400k/tháng.

- Thẻ gạch : 500k (30 buổi, hạn sử dụng 2 tháng).

- Giờ mở cửa : AM 5:30-9h. PM 3h-8h. (nghỉ sáng Chủ nhật)

- Gửi xe dưới hầm (miễn phí).

MD FITNESS 2

Phòng tập số 194 Thái Thịnh (tầng 1 toà nhà PV OIL, cây xăng Thái Thịnh).

- Diện tích : 380m2.

- Thẻ tháng : 550k/tháng.

- Thẻ gạch : 650k (30 buổi, hạn sử dụng 2 tháng).

- Giờ mở cửa : AM 5:30-13h PM 14h-21h.(nghỉ sáng Chủ nhật)

- Gửi xe thu phí của toà nhà.

MD FITNESS 3

Phòng tập tầng 2 nhà CT1 Vimeco đường Nguyễn Chánh (Hoàng Minh Giám kéo dài gần Big Thăng Long)

- Diện tích : 460m2.

- Thẻ tháng 500/tháng.

- Thẻ gạch 650k (30 buổi, hạn sử dụng 2 tháng).

- Giờ mở cửa : AM 5:30-9h. PM 15h-20h.(nghỉ sáng Chủ nhật)

- Gửi xe miễn phí trước sảnh.

Hiện nay tại phòng tập Nguyễn Chánh, từ ngày 1/12/2014 đến ngày 30/3/2015 đang áp dụng chương trình giảm giá thẻ tập (khuyến mại đông xuân) trong đó:

- Giảm thẻ tháng từ 500k xuống còn 450k/tháng

- Giảm thẻ gạch từ 650k xuống con 600k/thẻ (30 buổi hạn sử dụng 2 tháng)

- Đối với học sinh, sinh viên (xuất trình thẻ học sinh) sẽ được giảm tiếp 30k cho mỗi tháng.

Hãy khởi động cùng MD FITNESS cho nóng người giữa tiết trời lạnh giá này nhé!

Minh Hường-Landmarkvietnam