Tác hại đáng sợ của stress với cơ thể

Trong thời đại sống gấp hiện nay, nhiều người thường rơi vào tình trạng stress nặng khi những áp lực từ công việc, tình cảm, cuộc sống đè nặng lên vai mỗi ngày.

Stress có thể gây ra nhiều nguy hại đối với sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Dưới đây là những tác hại đáng sợ từ stress:

Làm hệ miễn dịch thấp hơn

Khi bị stress, cơ thể chúng ta phải sử dụng rất nhiều năng lượng để giữ cho tinh thần lẫn thể chất ổn định. Tuy nhiên, khi năng lượng được huy động để giảm căng thẳng thì chỉ còn lại một phần nhỏ để cơ thể đối phó với bệnh tật.

Stress thường xuyên sẽ khiến hệ miễn dịch của bạn kém đi. Ảnh minh họa.

Đây chính là điều kiện lý tưởng để các mầm bệnh từ thông thường như cảm cúm, đến hiểm nghèo như ung thư tấn công cơ thể. Tế bào ung thư sẽ dễ dàng nhân giống khi không có đủ năng lượng để tiêu diệt chúng.

Tăng cân/giảm cân thất thường

Trong đa số các trường hợp, căng thẳng sẽ gây tăng cân, nhưng một số người lại bị giảm cân. Tất cả phụ thuộc vào cách bạn phản ứng với những tình huống căng thẳng của bạn.

Thậm chí nếu bị căng thẳng và bạn ăn ít hơn nhưng vẫn tăng cân, nguyên do là vì năng lượng được sử dụng để tiêu hóa thức ăn bây giờ được dùng để đối phó với sự căng thẳng.

Giảm khả năng lành bệnh

Khi cơ thể bị căng thẳng liên tục, chức năng thứ hai của cơ thể (tự chữa lành bệnh) sẽ bị suy giảm, thậm chí là biến mất. Điều này ngăn cản chữa bệnh nhanh chóng và cơ thể của bạn sẽ bị yếu đi.

Các vấn đề về tim mạch

Khi bị căng thẳng, tim sẽ đập nhanh hơn bình thường. Hiện tượng này xảy ra thường xuyên sẽ khiến tim bị làm việc quá sức và điều này có thể gây ra nhiều vấn đề về tim và các bệnh khác liên quan.