Những yếu tố gây đau lưng mà bạn không ngờ tới

Đau lưng bắt đầu từ đâu?

Theo báo cáo về gánh nặng bệnh tật toàn cầu của tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2010, tại một số thời điểm được thống kê, có khoảng 10% dân số trên toàn cầu bị đau lưng – đây cũng được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới mất khả năng vận động. 

Đau lưng là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới mất khả năng vận động

“Hiểu rõ các yếu tố nguy cơ gây đau lưng và kiểm soát chúng là một bước quan trọng đầu tiên giúp phòng ngừa bệnh. Nghiên cứu của chúng tôi là công trình đầu tiên xác định việc tiếp xúc ngắn với một loạt các yếu tố nguy cơ sẽ gây cơn đau lưng cấp tính”, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Manuela Ferreira (Viện Sức khỏe toàn cầu George và Trường Y Sydney, thuộc Đại học Sydney, Australia) cho biết. 

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã lựa chọn 999 trường hợp từ 300 trạm y tế cơ sở ở Sydney (Australia). Họ đều đã từng phải chịu một cơn đau lưng cấp trong khoảng thời gian từ tháng 10/2011 đến tháng 11/2012. Các đối tượng của nghiên cứu được yêu cầu báo cáo tiếp xúc với 12 yếu tố về thể chất hoặc tâm lý trong khoảng thời gian 96 giờ trước khi cơn đau cấp tại lưng tấn công.

Kết quả cho thấy, việc tham gia vào các hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải hoặc mạnh mẽ khiến nguy cơ bị đau lưng tăng 2,7 lần. Đặc biệt, sự sao nhãng, không chú tâm trong một hoạt động khiến nguy cơ bị cơn đau cấp ở lưng tấn công tăng 25 lần. Xét về độ tuổi mắc bệnh, các tác giả nhận thấy, tỷ lệ bị đau lưng ở độ tuổi 20, 40 và 60 lần lượt là 13,6; 6 và 2,7. Điều này khiến chúng ta không khỏi ngạc nhiên khi ở độ tuổi 20 lại có tỷ lệ bị bệnh cao hơn 5 lần so với tuổi 60. Và một phát hiện mới chưa từng được báo cáo trước đây là thời điểm dễ bị đau lưng nhất sẽ rơi vào khoảng thời gian từ 7 giờ sáng và buổi trưa.

Qua kết quả của nghiên cứu này, chúng ta nhận thấy rõ hơn về những yếu tố nguy cơ hình thành cơn đau lưng cấp để có chế độ sinh hoạt và vận động hợp lý nhằm phòng ngừa bệnh hiệu quả hơn.

Làm sao phòng ngừa, điều trị đau lưng hiệu quả và an toàn?