Những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên

Anh đào: có thể giúp điều trị bệnh gút, giảm đau cơ bắp sau khi vận động mạnh

Cá hồi: Không chỉ là cá hồi ngon và một protein lành mạnh, nhưng nó đầy đủ omega-3 axit béo, có thể làm giảm đau viêm khớp (đặc biệt là ở cổ và lưng).

Cà phê: có thể làm giảm đau trong những người bị tập thể dục gây ra chấn thương cơ bắp và đau.

Chế phẩm từ sữa: có 2 nguyên tố canxi và vitamin D có trong đó cũng có thể mang lại hiệu quả làm giảm các triệu chứng đau mãn tính.

Cam: trong cam có vitamin C giúp làm giảm đau, chống viêm như viêm khớp dạng thấp.

Dầu ô liu: có khả năng làm giảm cảm giác đau, tăng cường sức khoẻ cho xương, phòng ngừa các bệnh liên quan.　

Dâu tây: có nhiều vitamin C, có tác dụng ngăn ngừa bệnh viêm khớp và các biến chứng của căn bệnh này.

Gừng: giúp chống buồn nôn và say tàu xe, và đẩy lùi cơn đau với nó chống viêm tính, giúp giảm đau bụng kinh.

Nghệ: có khả năng ngăn ngừa đau khớp và thoái hóa, dịu các cơn đau dạ dày.

Ngũ cốc (ngô, kê, nếp cẩm, cao lương, yến mạch, các loại đậu…): có chứa nhiều magiê có thể rút ngắn thời gian bị đau của các cơ quan trong cơ thể một cách hiệu quả.

Các thức uống làm từ nho: có thể giúp bạn làm giảm cơn đau ở cơ và khớp. Rượu vang đỏ, nước ép nho…đều có hiệu quả giảm đau như aspirin.

Rau xanh: Trong rau xanh chứa hàm lượng vitamin K phong phú, có tác dụng làm giảm đau và giúp duy trì sức khỏe xương khớp.

Quả việt quất : giúp bạn giảm đau tự nhiên rất tốt cho người bị đau lưng.

Whisky thêm một muỗng nước ấm có thể giúp giàm đau họng.