Chocolate giúp giảm khó chịu tiền kinh nguyệt

Trong chocolate có nhiều chất giúp giúp cân bằng nội tiết tố và xoa dịu căng thẳng

Giảm sự cáu kỉnh

Dễ bị kích động và căng thẳng chính là vấn đề lớn nhất về mặt tâm lý mà phái đẹp bị mắc phải vào những ngày tiền nguyệt san. Triệu chứng này bị xếp vào dạng trầm cảm nhẹ, khiến cuộc sống của bạn gái buồn bã và khó chịu.

Theo các chuyên gia, vào thời điểm này cơ thể sẽ tăng cortisol - một loại hormone stress dẫn đến tình trạng căng thẳng và buồn bực. Để giảm ngưỡng cortisol, chocolate với nguồn gốc từ ca cao thiên nhiên là lựa chọn thích hợp.

Chocolate đen có khả năng giảm hormone stress, giúp bạn gái cảm thấy thoải mái, bớt lo âu hay căng thẳng. Sử dụng đều đặn thực phẩm trên với hàm lượng 70% ca cao trở lên, nữ giới sẽ cải thiện được chứng cáu kỉnh tiền nguyệt san một cách hiệu quả.

Chocolate giúp giảm đau bụng, căng tức ngực, uể oải, mệt mỏi… trong ngày tiền kinh nguyệt.

Chocolate khiến bạn vui vẻ

Có một sự thật cần được chấp nhận là mọi người xung quanh đều hơi lo lắng khi bạn sắp đến kỳ kinh nguyệt. Tâm trạng thay đổi chóng vánh khiến bạn bè, người thân cảm thấy bối rối, khó xử. Khi đó hãy sử dụng chocolate đen.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguồn anandamide dồi dào trong chocolate có khả năng cải thiện cảm xúc thông qua việc tăng cường khả năng dẫn truyền thần kinh, kích thích não tạo thêm endorphin - hormone hạnh phúc, khiến bạn trở nên hưng phấn và vui vẻ. Nên khi nào muốn cải thiện tâm trạng, nữ giới có thể ăn thực phẩm trên để cảm thấy vui vẻ hơn.