7 lợi ích bất ngờ từ quả chanh tốt cho sức khỏe

Bắt đầu một ngày mới bằng một ly chanh ấm rất tốt cho sức khỏe

Chanh chứa chất chống oxy hóa, và vitamin C phổ biến cho các vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch. Acid ascorbic tự nhiên trong chanh có tác dụng chống viêm và hỗ trợ chống lại các bệnh hen suyễn hoặc các triệu chứng hô hấp khác. Chanh cũng chứa saponin có đặc tính kháng khuần và có thể chống lại bệnh cúm, cảm lạnh. Ngoài ra, acid ascorbic giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Favonol Citrus có trong chanh như một loại thuốc bổ tiêu hóa. Nó kích thích gan đào thải chất độc, tăng axit clohydric có trong dạ dày hỗ trợ đường tiêu hóa. Vitamin C của chanh giúp giảm nguy cơ viêm loét dạ dày.

Bảo vệ da

Vitamin C và những chất chống oxy hóa có trong chanh chống lại các tác động đến da do tiếp xúc với tia cực tím hoặc các chất độc có trong môi trường. Lượng oxy hóa có thể bù lại những lão hóa do tác động bên ngoài đến làn da. Sử dụng mặt nạ bằng nước ép chanh có thể làm mờ các vết tàn nhanh và vết sẹo. Chanh được biết đến như một chất kích thích chức năng gan, giúp thanh lọc các độc tố từ máu, giữ cho làn da luôn tươi trẻ.

Làm lành vết thương

Ascorbic Acid được tìm thấy trong chanh thúc đẩy làm lành vết thương và một số chất dinh dưỡng cần thiết trong việc tạo các liên kết giúp xương và sụn được mạnh. Vitamin C tổng hợp là chất dinh dưỡng cần thiết trong việc duy trì sức khỏe và làm giảm căng thẳng.

Cung cấp Hydrat hóa

Bắt đầu mỗi buổi sáng với một ly nước ấm và chanh giúp kích thích tiêu hóa cho cả ngày, cũng đồng nghĩa với việc chất độc được đào thải ra ngoài, giúp cơ thể sản sinh hydrat vào ban đêm.

Làm tăng năng lượng

Nước chanh cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng những tác động đến đường tiêu hóa, giúp giảm lo âu và trầm cảm. Ngoài ra mùi hương của chanh có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.

Theo - Tinmoi.vn