5 loại quả từ ruột đến vỏ đều tốt cho sức khỏe và làn da

1. Cam

Trong cam có limonoid, một chất giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, có tác dụng giải độc và lợi tiểu. Ăn cam thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư dạ dày .... Bên cạnh đó, vitamin C trong cam còn giúp tăng sức đề kháng và tăng khả năng hấp thụ chất sắt

Bên cạnh đó, vỏ cam cũng chứa rất nhiều canxi, tốt cho cơ thể. Vỏ cam cũng có tác dụng điều trị ho có đờm và giải rượu.

Phụ nữ có thể dùng vỏ cam để tẩy tế bào chết trên da, giúp da được tươi sáng hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho vỏ cam vào một cái bát, đổ nước ấm vào bát để qua đêm, sau đó dùng nước này rửa mặt vào buổi sáng để làm mịn và sáng da.

2. Chanh

Những người bị cao huyết áp hoặc bệnh cơ tim uống nước chanh có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe. Trong nước chanh có rất nhiều đang acid citric và muối có thể ngăn chặn và điều trị sỏi thận, làm giảm sự phát triển của sỏi thận mãn tính. Ăn chanh cũng rất tốt cho những người bị viêm khớp dạng thấp, bệnh tiểu đường hoặc tiêu hóa kém. Chanh còn được sử dụng như một thức uống (nước chanh) để điều trị tiêu chảy.

Vỏ chanh cũng rất hữu ích. Lấy vỏ chanh phơi khô và nghiền thành bột, sử dụng để giữ ẩm cho da và giúp giảm đau đầu.

3. Táo

Táo là một loại trái cây vừa có giá trị dinh dưỡng vừa có tác dụng trị bệnh. Nó không chỉ giúp đốt cháy chất béo và giảm cân, mà còn cải thiện nhức đầu và ngăn ngừa nhiễm trùng. Đối với người cao tuổi, táo có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Tuy nhiên, táo chứa nhiều đường và kali, vì vậy những người có bệnh liên quan đến tim mạch, nhồi máu cơ tim, bệnh thận hoặc bệnh tiểu đường không nên ăn táo thường xuyên.

Vỏ táo chứa nhiều vitamin giúp cải thiện lưu thông máu trên da đầu, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc. Sử dụng vỏ táo xay nhuyễn bôi lên tóc và da đầu trong thời gian khoảng 20 phút rồi xả sạch với nước.

4. Chuối

Chuối có hàm lượng vitamin B cao, có tác dụng an thần. Bên cạnh đó, chất sắt trong chuối còn giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu bằng cách sản xuất hemoglobin. Trong chuối, có rất nhiều kali giúp não linh hoạt hơn khi làm việc. Khi não thiếu vitamin và khoáng chất ...cơ thể sẽ có biểu hiện mệt mỏi và bị nhức đầu thường xuyên. Ăn chuối là cách tốt để cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

Dùng vỏ chuối, rắc một chút đường nâu vào bên trong, sau đó chà vỏ chuối lên cơ thể sẽ có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp làn da sáng đẹp, mịn màng.

5. Bơ

Bơ có tác dụng phòng ngừa các bệnh ung thư: ung thư thận, ung thư vú .... Ngoài ra, quả bơ còn có khả năng làm giảm cholesterol và cải thiện thị lực.

Không chỉ vậy, vỏ quả bơ cũng rất tốt cho da. Cọ xát mặt bên trong của vỏ bơ lên da có thể làm tăng độ ẩm cho da.

Theo Yeutretho