15 loại thực phẩm phòng ngừa và chữa trị cảm lạnh khi đông về

Bạc hà: Trà bạc hà giúp thoát mồ hôi. Nên uống một tách trà bạc hà trước khi đi ngủ sẽ giúp tránh được những cơn sốt hay cảm lạnh về đêm.

Bí ngô: Chứa nhiều vitamin và pectin mà có thể loại bỏ vi khuẩn và các chất độc hại khác.

Nước ép cà rốt: Carotene trong cà rốt có thể ngăn chặn và điều trị cảm lạnh. Có thể cho thêm mật ong vào nước ép cà rốt để tăng hiệu quả.

Chuối: Chuối, gạo, sốt táo, bánh mỳ nướng thường là những loại thực phẩm đầu tiên mà các bác sĩ khuyến khích mọi người ăn nhiều khi đang hồi phục sau bệnh cúm, bệnh dạ dày …

Củ cải: Có thể phòng chống và chữa trị cảm cúm. Ép nước củ cải, sau đó cho thêm một chút nước gừng, thêm đường hoặc mật ong cho dễ uống.

Đậu xanh:Có thể kích hoạt tế bào lympho và sản xuất kháng thể miễn dịch gây tổn hại và làm giảm các tế bào ung thư.

Gừng: Có thể giúp chống viêm. Khi bạn bị đau bụng, buồn nôn hay tiêu chảy thì gừng là một vị thuốc sẵn có trong nhà có thể sử dụng để làm dịu những triệu chứng này.

Hành tây: Là gia vị có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh vì nó có thể giết chết vi khuẩn.

Hạt sen: Vào mùa đông, ăn nhiều hạt sen sẽ ngăn và giảm các triệu chứng viêm họng, viêm phế quản.

Khoai lang: Có thể ngăn chặn các bệnh về tim mạch và mạch máu não, duy trì tính đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

Lê hấp: Có thể chữa các bệnh thường gặp trong mùa đông như ho, đau họng, khô da, da nứt nẻ, long đờm, ổn định huyết áp, các triệu chứng viêm đau…

Mật ong: Chứa nhiều hợp chất có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, iúp kháng lại được những virus cảm cúm và những bệnh liên quan đến virus.

Nấm tuyết: Ăn nấm tuyết rất tốt cho phổi, loại bỏ mệt mỏi cơ bắp và tăng cường các chức năng của não bộ.

Tỏi: Là một loại kháng sinh có tính chất kích thích miễn dịch nên tỏi làm giảm nhẹ tình trạng ngạt mũi do cúm một cách nhanh chóng.

Mè (vừng): Do giàu protein và các axit béo không bão hòa, mè có tác dụng duy trì mức đường huyết ổn định, xương khớp chắc khoẻ, linh hoạt, làm đẹp da.