Sự thật về đậu nành đối với sức khỏe phòng the của phái mạnh

Vậy, sự thật như thế nào?

Đậu nành là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, được sử dụng làm nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon thường ngày. Tuy nhiên, bên cạnh những kết quả nghiên cứu khoa học chứng minh cho những lợi ích dồi dào mà đậu nành mang lại cho sức khỏe cũng có không ít những quan điểm cho rằng loại đậu này không tốt như chúng ta vẫn nghĩ. Một số người còn cho rằng nam giới không nên ăn đậu nành và những sản phẩm được chế biến từ chúng.

Quan điểm này đúng hay sai? Những ý kiến phân tích từ các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Một số kết quả nghiên cứu cho rằng đậu nành và những sản phẩm từ đậu này có tác dụng giống như estrogen. Do đó nam giới không nên ăn đậu nành. Điều này đúng hay sai?

Quan điểm này thật ra là không đúng. Nam giới có thể tiêu thụ đậu nành với số lượng không quá nhiều. Đậu nành và những sản phẩm từ loại đậu này như đậu hũ là nguồn cung cấp chất chống ô-xy hóa có tên là isoflavone dồi dào. Các isoflavone của đậu nành chính là các estrogen từ thực vật, có cấu trúc tương tự như hóc-môn estrogen trong cơ thể của chúng ta. Những estrogen từ thực vật này có xu hướng bắt chước và thay thế các hoạt động của estrogen trong cơ thể.

Mặc dù đậu nành có chứa estrogen thực vật nhưng trong cơ thể của phái mạnh luôn có một lượng estrogen tự nhiên. Vì vậy, việc ăn đậu nành với số lượng hạn chế không ảnh hưởng gì nhiều đến cơ thể của cánh mày râu.

Vậy ăn quá nhiều đậu nành sẽ không tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới?

Bất kỳ loại thức ăn nào nếu tiêu thụ quá nhiều cũng đều không tốt cho sức khỏe. Một số ít các kết quả nghiên cứu cho thấy tiêu thụ nhiều đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như đậu hũ hay sữa đậu nành mỗi ngày có thể gây ra những tác dụng phụ không có lợi cho sức khỏe của nam giới.