Tác dụng kỳ diệu của việc ngâm chân hàng ngày

Lưu thông mạch máu

Mỗi ngày ngâm chân bằng nước ấm một lần không chỉ khiến bạn có đôi chân mềm mại mà còn giúp giải tỏa áp lực, căng thẳng của cuộc sống hằng ngày. Nhất là trong xã hội hiện đại ngày nay, đa số mọi người đều có thói quen dùng điều hòa, cùng với việc thường xuyên ăn các thực phẩm lạnh hoặc đông lạnh, thông qua ngâm chân có thể “bài lạnh”, giúp lưu thông các mạch máu.

Chữa bệnh mất ngủ

Rất nhiều bạn do căng thẳng trong công việc khiến giấc ngủ không được ngon và sâu. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến mất ngủ kinh niên, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Dùng nước ấm ngâm chân một lần mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, qua đó giúp cân bằng thể trạng, lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ. Bạn có thể thực hiện ngâm chân với dấm bằng cách dùng 40g dấm gạo (dấm trắng) pha với nước ấm rồi ngâm chân trong vòng 15 – 20 phút có tác dụng làm tăng sự tuần hoàn máu trong cơ thể, giảm thiểu mệt mỏi, giúp giấc ngủ tốt hơn.

Chữa chân tay lạnh

Nhiều bạn sẽ cảm thấy bàn tay và bàn chân lạnh. Lúc này, nếu bạn chịu khó ngâm chân bằng nước ấm, có thể làm giảm mệt mỏi, căng thẳng và làm ấm cơ thể tức thì. 

Chữa đau bụng ngày đèn đỏ

Mỗi ngày trước khi đi ngủ dùng nước ấm cho vào một chiếc chậu sau đó cho thêm 400g thì là ngâm chân trong khoảng 20 phút sẽ giúp các bạn gái chữa trị việc đau bụng kỳ đèn đỏ rất hiệu quả.

Ngâm chân bằng nước nóng giúp giảm đau đầu

Ngâm chân trong nước nóng ở nhiệt độ khoảng 40℃, sau 15 đến 20 phút cơn đau đầu sẽ giảm đi đáng kể. Lý do là vì, khi ngâm chân bằng nước nóng, bàn chân và mạch máu được giãn nở bởi nhiệt, máu sẽ lưu thông từ đầu xuống dưới bàn chân, nên có tác dụng giảm áp lực mạch máu ở đầu.