Những lợi ích không ngờ của quả xoài xanh

Trị chứng khó tiêu và táo bón

Nếu dạ dày của bạn không ổn định, xoài xanh thực sự là lựa chọn tuyệt vời. Nó có thể giúp bạn chữa trị các triệu chứng rối loạn tiêu hóa nhờ vào lượng chất xơ dồi dào và phong phú. Lượng kiềm cao trong xoài xanh cũng giúp ích rất nhiều trong việc điều trị táo bón. Bạn có thể trộn xoài xanh với chút mật ong và muối như một món tráng miệng tuyệt vời.

Cải thiện sức đề kháng chống lại bệnh tật

Ăn xoài xanh thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng chống lại một số bệnh và chứng rối loạn trong cơ thể, như: bệnh lao, thiếu máu, bệnh tả, tiêu chảy, kiết lỵ, chứng khó tiêu mãn tính cũng như các hình thức khác nhau của bệnh ung thư, bệnh tim mạch…

Giàu Vitamin C

Hàm lượng Vitamin C dồi dào trong xoài xanh hỗ trợ quá trình thu nạp canxi của cơ thể, từ đó giúp cho xương trở nên chắc khỏe hơn. Chất dinh dưỡng quan trọng này còn giúp cơ thể chiến đấu chống lại viêm nhiễm và cũng tốt cho việc giảm nguy cơ mắc các bệnh về máu. Các mạch máu sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, đàn hồi tốt hơn. Không chỉ vậy, Vitamin C còn giúp cơ thể tạo ra các tế bào máu mới, hấp thu sắt và phòng ngừa nguy cơ mất máu.

Tốt cho gan

Xoài xanh là loại trái cây giàu chất sắt và giúp gan duy trì sự khỏe mạnh. Nếu bạn ăn thường xuyên một lượng xoài xanh vừa phải sẽ góp phần ngăn cản rối loạn gan vì nó tăng tốc tiết axit mật và làm sạch nhiễm khuẩn ruột.

Giảm triệu chứng nghén ở phụ nữ mang thai

Vị chua dễ chịu của xoài xanh có thể giúp các bà bầu giảm cường độ cũng như tần số của triệu chứng ốm nghén. Khi ăn xoài xanh, cảm giác buồn nôn sẽ được xoa dịu. Tuy nhiên thai phụ chỉ nên ăn xoài xanh với một lượng vừa phải và nên ăn khi no. Bởi vì ăn quá nhiều xoài xanh có thể làm tăng hàm lượng axit trong dạ dày, gây cảm giác xót ruột, đầy bụng.

Theo Tinmoi.vn