6 loại nước tốt nhất dành cho sức khỏe phụ nữ

Trước đây nhiều phụ nữ thường e ngại sữa đậu nành do những lời đồn đại rằng loại nước uống này có thể gây hại cho những người có nguy cơ ung thư vú. Nhưng đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sữa đậu nành không chỉ không gây ra bất kỳ nguy cơ gì, mà nó còn thực sự làm giảm tái phát ung thư ở những người từng mắc phải.

Một ly vang đỏ khoảng 120ml 

Có những bằng chứng rõ ràng chỉ ra rằng một lượng vừa phải đồ uống có cồn sẽ tốt cho tim mạch, dù đó là bia, rượu mạnh hay rượu vang. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy rằng rượu vang đỏ chứa các chất chống oxi hóa đặc biệt có lợi.

Sinh tố hạt lanh

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Cardiovascular Pharmacology, hạt lanh có thể thực sự cải thiện sức khỏe tim mạch. Hãy thử nghiền thật nhuyễn hạt lanh và trộn với sinh tố.

Nước chanh

Đây là loại đồ uồng dồi dào vitamin C, giúp cải thiện khả năng miễn dịch và tránh xa các bệnh viêm nhiễm nhất là những phụ nữ đang trong thai kỳ. Vì thế trong những lúc cơ thể bà bầu mệt mỏi vì ốm nghén, hãy cắt một nửa quả chanh, pha với nước ấm, một chút muối hoặc đường và một chút lá bạc hà. Đây sẽ là thức uống giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.