Những thực phẩm tăng khả năng có thai (phần 2)

(Mẹ và bé) - Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến cơ hội làm mẹ. Hãy bổ sung các thực phẩm sau để tăng khả năng có thai.

Phòng tránh có thai ngoài tử cung

Lợi ích vàng của quả ổi dành cho các mẹ bầu

Những điều phụ nữ mang thai cần biết khi ăn thủy hải sản

Thực phẩm ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai

6. Cá hồi chống viêm

Cá hồi là nguồn protein ấn tượng, giàu dinh dưỡng, nhưng đặc biệt hơn cả là chứa nhiều chất chống viêm omega 3. Các báo cáo trước đó cho thấy hàm lượng tối ưu omega 3 là điều quan trọng để xử lý tình trạng vô sinh ở nữ giới. Đối với sức khỏe tổng quát, cá hồi là thực phẩm hoàn hảo cho hệ thống tim mạch, tăng cường chức năng não và giúp mắt sáng.

7. Quả lựu ngăn chặn tổn thương não cho trẻ

Vào thời Ba Tư cổ, quả lựu được xem là biểu tượng của sự mắn đẻ và điều này vẫn còn tồn tại ở một số nước thời nay. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy uống nước quả lựu trong lúc thai nghén có thể ngăn chặn tổn thương não ở trẻ. Lựu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, bao gồm vitamin C, vitamin K, a xít folic và một số vitamin, khoáng chất. Ngoài ra, lựu có khả năng chống lão hóa, chống ung thư, hữu ích cho sức khỏe tim mạch, xương và kháng viêm. Đồng thời nó còn giúp lưu thông máu dễ dàng.

8. Trứng giúp phát triển bào thai

Đây là dạng thực phẩm dinh dưỡng nhất mà lại phổ thông. Trứng giàu choline, được các cuộc nghiên cứu chứng minh có ảnh hưởng tích cực đáng kể đối với sự phát triển của bào thai và thậm chí còn kéo dài đến khi trưởng thành, theo báo cáo của Đại học Cornell (Mỹ).

9. Quả óc chó tăng lượng tinh trùng

Những thực phẩm tăng khả năng có thai (phần 2)

Bên cạnh năng lực giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú, quả óc chó có ích đối với chất lượng tinh trùng, là nguồn hoàn hảo chất béo omega 3 và vitamin E, hai loại “thuốc bổ” cho sức khỏe dạ con, cũng như các vitamin B và protein. Trên thực tế, quả óc chó được xem “hoàng đế” trong các loại quả hạch, và theo nghiên cứu của Đại học California tại Los Angeles, một nắm tay quả óc chó có liên quan đến với sự gia tăng tốc độ tinh trùng.

10. Hàu tăng cường chất lượng tinh trùng

Ngoài công dụng kích thích ham muốn phòng the, hàu cũng rất có ích cho những cặp đôi đang mong ngóng tin vui do chúng cung cấp nhiều kẽm, vitamin B12 và D. Vitamin D giúp tiết chế lượng đường glucose, cải thiện sự khỏe mạnh cho tử cung và hỗ trợ quá trình chuyển dạ được dễ dàng hơn.

Bạn cũng đừng quên chia sẻ những món ăn ngon làm từ hàu với “ông xã” vì lượng kẽm trong loại hải sản này còn giúp cải thiện chất lượng của tinh trùng. Ngoài ra, măng tây và cải xoong cũng được chứng minh hiệu quả đối với sức khỏe sinh sản của cả nam lẫn nữ.

Những thực phẩm tăng khả năng có thai (phần 2)

(Mẹ và bé) - Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến cơ hội làm mẹ. Hãy bổ sung các thực phẩm sau để tăng khả năng có thai.

Xem nhiều nhất

Tin doanh nghiệp