Kiwi giúp đẩy lùi nguy cơ béo phì ở trẻ nhỏ

Kiwi bảo vệ hệ hô hấp

Cho trẻ ăn kiwi thường xuyên rất có lợi ích cho sức khỏe của hệ hô hấp. Bảo vệ trẻ chống lại các nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, suy thận, cao huyết áp, các bệnh về tim mạch, thần kinh.

Kiwi giảm quá trình ô xy hóa

Bên cạnh đó, trong kiwi có chứa chất antioxidants, có tác dụng bảo vệ cơ thể trước các gốc tự do gây hại, chống lại các tổn hại gây ra bởi quá trình oxy hóa. Và một lượng lớn chất antioxidants bao gồm vitamin C và vitamin E có trong trái kiwi có tác dụng giúp bảo vệ cơ thể chống lại béo phì. Hàm lượng chất xơ có trong kiwi có tác dụng trong việc kiểm soát mức đường huyết, giảm cholesterol, dẫn đường cho các độc tố thoát ra khỏi cơ thể, ngừa ung thư kết tràng và kéo giảm nguy cơ bị bệnh tim.

Ăn trái kiwi còn làm cho trẻ có cảm giác no lâu hơn, giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo và góp phần làm giảm lượng cholesterol trong máu. Kiwi không những tốt cho sức khỏe của trẻ mà còn giúp trẻ giảm cân hiệu quả.

Các bà mẹ hãy bổ sung kiwi vào khẩu phần ăn hàng ngày cho trẻ sẽ giúp trẻ tăng sức đề kháng, tăng khả năng chống chọi với bệnh tật, giúp cơ thể của trẻ luôn khỏe mạnh mà còn giúp trẻ giảm cân hiệu quả.

Lưu ý khi cho trẻ ăn kiwi:

-Vỏ của trái kiwi có rất nhiều dưỡng chất bổ ích cho sức khỏe, nhưng vỏ kiwi có thể dính hàm lượng các loại thuốc trừ sâu, rất khó rửa sạch chúng. Vì thế, các mẹ nếu chưa chắc chắn vỏ kiwi đó là sạch thì không nên cho trẻ ăn.

- Trong kiwi có chứa một hàm lượng protein gọi là actinidin, là chất có thể gây dị ứng đối với một số người. Khi ăn kiwi bị dị ứng, môi miệng và vòm miệng sẽ bị ngứa, trường hợp nặng hơn có thể thở khò khè và đột quỵ. Để bảo đảm không bị dị ứng kiwi nghiêm trọng, các bà mẹ hãy cho trẻ ăn thử trước một miếng kiwi xem có bị dị ứng không rồi mới đưa kiwi vào làm thực đơn giảm cân của trẻ.