Bí quyết giúp mẹ bầu sống sót qua những ngày trời lạnh

Điều phiền toái số 1: Cơ thể thiếu nước!

Có nhiều lý do dẫn đến điều này, chẳng hạn như khi trời lạnh bạn ngại uống nước để phải đi vệ sinh nhiều (uống ít thì bạn cũng đã phải “chạy” nhiều hơn người ta rồi), lại thêm không khí mùa đông xuân thường khô, bạn lại ngồi trong phòng máy sưởi hoặc mặc nhiều lớp áp khiến cơ thể bị nóng…

Giải pháp: Hãy cố gắng uống nhiều nước, hơn mức bạn nghĩ là mình cần – bạn nên uống nhiều hơn so với trước khi mang thai khoảng hơn 1l – vì cơ thể mẹ bầu mà bị thiếu nước thì có thể dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm như xây xẩm chóng mặt, hoặc nghiêm trọng hơn nữa là sinh non, sinh khó… Nếu uống nước nhạt miệng thì bạn có thể vắt thêm chút cam, chanh, pha nước hoa cúc hoặc các loại trà thảo mộc không chứa caffeine. Bạn cũng nên mặc quần áo nhiều lớp để dễ dàng cởi bớt khi cần.

Điều phiền toái số 2: Ra ngoài đi bộ thật mệt!

Dạng vận động phổ biến nhất dành cho các mẹ bầu là đi bộ, đi dạo, nhưng trong điều kiện thời tiết lạnh thì việc này thật khó thực hiện. Bạn dễ dàng bị quyến rũ bởi chỗ ngồi êm ái quen thuộc của mình ở trong nhà. Tuy nhiên hãy nhớ rằng việc vận động sẽ giúp bạn giảm đau đớn, khó chịu cả trong thai kỳ lẫn trong quá trình sinh nở, ngoài ra cũng sẽ tốt cho cả con nữa đấy nhé!

Giải pháp: Bạn hãy tìm hiểu và đăng ký tham gia các lớp tiền sản – việc đóng tiền sẽ là 1 lý do khiến bạn có động lực tham gia hơn. Thay vì đi bộ, bạn có thể đăng ký tập yoga - bộ môn này giúp bạn giảm đau lưng, kiểm soát hơi thở, sẽ rất hữu ích khi chuyển dạ sinh con đấy!

Điều phiền toái số 3: Vi trùng ở khắp mọi nơi!

Rõ ràng là trong thời gian mang thai, khó có điều gì khiến bạn lo sợ hơn là bị bệnh và phải tìm loại thuốc an toàn trị được bệnh cho mình.

Giải pháp: Thời tiết lạnh, khô có thể là môi trường lý tưởng cho một số loại vi trùng sinh sôi nên bạn hãy luôn nhớ rửa tay sạch sẽ, tránh chạm tay lên mũi, mồm, mắt. Cũng đừng lân la ra những nơi đông người, những nơi có người ho hen nhảy mũi; đừng ngại xin làm việc ở nhà nếu môi trường công sở kín bưng đang có nhiều người bị ốm. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên tiêm ngừa bệnh đầy đủ để chủ động bảo vệ mình.

Điều phiền toái số 4: Đường trơn trượt khó đi!

Trời lạnh mà còn có mưa nữa thì thật đúng là khổ cho bà bầu, vì sự thay đổi trong thai kỳ đã khiến cho trọng tâm cơ thể bạn thay đổi, lại thêm các khớp xương trở nên lỏng lẻo…

Giải pháp: Bạn hãy đầu tư cho những đôi giày bệt có đế chống trượt thật đàng hoàng, đừng ham đẹp mà bon chen với những đôi cao gót nữa. Ngoài ra, khi đi đứng hãy cẩn thận, tránh mang vác nặng. Nếu chẳng may bị ngã, hãy liên lạc với bác sỹ ngay để bảo đảm không có vấn đề gì xấu xảy ra.

Điều phiền toái số 5: Áo lạnh mặc không vừa nữa!

Quần áo bình thường còn có cách điều chỉnh, mua mới mà ít phải lăn tăn, chứ còn đồ lạnh chẳng mấy khi mặc, lại còn đắt nữa nên không phải dễ để quyết định mua mới.

Giải pháp: Tốt nhất bạn vẫn nên đầu tư 1 chiếc áo khoác mùa đông cho những ngày lạnh run cầm cập. Ngoài ra, thay vì chỉ quấn 1 chiếc áo khoác, bạn hãy mặc nhiều lớp để dễ dàng điều chỉnh theo nhiệt độ; hãy tận dụng ngay những chiếc áo len rộng, những loại quần áo lót ấm, nhớ đừng quên găng tay, mũ, khăn nữa nhé!

Theo DanViet