10 mẹo hay giúp mẹ bầu vượt qua mùa hè nắng nóng

Mẹ bầu hãy chọn trang phục thoải mái để giải nhiệt mùa hè

6. Uống các loại nước có lợi cho sức khỏe

Chúng ta đều biết rằng cơ thể cần ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nhưng các loại nước hoa quả hay sữa cũng rất tốt và giúp bạn cân bằng cơ thể, giảm việc đổ mồ hôi vào mùa hè.

7. Mặc đồ thật thoáng mát, dễ chịu

Những món đồ bạn mặc trong thời kỳ bầu bí nên có màu sắc tươi sáng, trọng lượng nhẹ và được làm từ chất liệu cotton. Nó sẽ giúp thấm hút mồ hồi, và ngăn ngừa phát ban ở những vùng như ngực và bụng.

8. Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn

Nếu bình thường bạn chỉ cần dùng kem chống nắng SPF 15 là đủ thì hãy cân nhắc việc dùng loại kem có chỉ số SPF cao hơn khi bạn mang bầu. Ánh nắng mặt trời có thể làm tăng lượng sắc tố da và kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làm da nhạy cảm hơn vào thai kỳ.

9. Xoa bóp nhẹ nhàng

Mat-xa sẽ giúp giảm hiện tượng phù nề ở mẹ bầu và giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.

10. Đi một đôi giày phù hợp

Mùa hè là thời điểm tuyệt vời cho những đôi sandal hay dép tông dễ thương, tuy nhiên khi mang bầu tốt nhất bạn hãy chọn một đôi giày bệt thoải mái có kích cỡ lớn hơn khoảng nửa size so với bình thường. Nó sẽ giúp chân bạn ít bị sưng phù và khỏe mạnh để đỡ toàn bộ cơ thể khi cân nặng ngày càng tăng lên.