Những loại củ giúp làn da mịn màng, tươi trẻ

Khoai lang tím

Khoai lang được cho là có nhiều chất chống oxy hóa hơn cả trong các loại củ quả. Đặc biệt, màu tím của khoai còn đẩy nhanh quá trình sản sinh chất chống oxy hóa. Không như các loại rau củ khác, giá trị dinh dưỡng của khoai lang tăng lên khi được nấu chín.

Khoai lang có tác động tốt tới làn da, giúp ngăn ngừa và hạn chế nếp nhăn và bảo vệ da dưới tác động của ánh mặt trời.

Củ cải đường

Củ cải giàu vitamin C, chất xơ và vitamin B6, giúp duy trì làn da và mái tóc khỏe mạnh. Bạn có thể ép củ cải lấy nước và thoa lên da, sử dụng như một loại kem trị mụn trứng cá.

Củ cần tây

Củ cần tây giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, K, B... Bạn có thể chế biến bằng cách nấu súp hoặc ép lấy nước uống.

Cà rốt

Chất beta-carotene có trong cà rốt giúp bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím gây nên các nếp nhăn. Mặt nạ cà rốt giúp loại bỏ mụn đầu đen và các đốm đen trên da.

Chỉ cần luộc chín cà rốt và nghiền nhuyễn, cho thêm mật ong, dầu oliu, và chanh. Đắp lên mặt tầm 15 phút và rửa lại bằng nước sạch. Cách này sẽ giúp da bạn ngăn ngừa nếp nhăn.

Củ dền

Chất xơ có trong củ dền không chỉ làm bạn có cảm giác no lâu hơn, ngoài ra nó cũng là bí quyết cho một làn da sáng. Loại củ này sẽ thúc đẩy hệ bạch huyết, lọc các chất cặn trong các tế bào trong cơ thể. Hơn nữa, củ dền còn tăng cường vận chuyển oxy, giúp cho làn da của chúng mình được sáng mịn hơn.

Minh Minh (TH) - Landmarkvietnam