6 thói quen không ngờ gây ra nếp nhăn và cách ngăn ngừa

Chúng ta khó có thể kiểm soát vị trí, hoặc tư thế nằm khi chúng ta ngủ say giấc. Nhưng bạn đừng lo, sẽ có giải pháp giúp bạn có thể nằm ngửa một cách tự nhiên nhất. Cách đơn giản là bạn nên ngủ trên giường có đệm và gối

Tuy nhiên, tư thế này lại không mang lại cảm giác thoải mái cho những ai đau lưng, mắc những vấn đề liên quan đến cột sống, thêm nữa là những người mắc bệnh thận.

3. Dụi mắt

Khi bạn dụi mắt, dùng bút kẻ mắt, mascara… làm cho vùng da quanh mắt dễ bị tổn thương.

Bạn nên rửa mặt khi thấy vùng mắt bị nhức, mỏi, và ngứa. Đồng thời, bạn không nên lạm dụng việc trang điểm hàng ngày. Vì trang điểm nhiều lần trong ngày không những không tốt cho da mặt mà đôi khi khiến cho phái mạnh có những đánh giá không hài lòng về phái đẹp chúng ta đâu nhé.

4. Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường

Ăn nhiều đồ ăn có vị ngọt rất dễ làm thay đổi nội tiết tố và giảm nồng độ collagen trong da. Nếu trẻ dưới 10 tuổi thường xuyên ăn đồ ngọt thì sinh lý phát triển sớm nhưng sau đó quá trình này phát triển chậm lại.

5. Ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời

Kính đen, mũ rộng vành, và kem chống nắng là những thứ không thể thiếu trong bộ đồ sinh hoạt của chị em. Bạn phải ngồi cả ngày làm việc trong văn phòng và ánh nắng chiếu vào thì nên đóng rèm để hạn chế việc da chúng ta phải tiếp xúc trực tiếp với các tia cực tím của mặt trời.

6. Hút thuốc

Chất Nicotine làm co thắt mạch máu và các mao mạch dưới da, điều này gây ra những bất lợi cho máu và oxy. Đây là điều kiện thuận lợi xuất hiện các nếp nhăn. Khi bạn hút thuốc thì cơ thể bạn chứa một lượng Nicotine không hề nhỏ. Chúng ta đều biết rằng bỏ thuốc không hề dễ chút nào nhưng những nguy hại mà Nicotine gây ra đối với sức khỏe không hề đơn giản. Do vậy, bằng mọi cách, bạn nên bỏ thuốc càng sớm càng tốt.

Một lời khuyên cuối cùng dành cho bạn nếu muốn có làn da tươi trẻ là cần ngủ đủ giấc. Mỗi người sẽ có nhu cầu và chế độ ngủ khác nhau. Đến khi về già, chúng ta sẽ có thời gian nghỉ ngơi, ngủ nhiều hơn. Nhưng khi còn trẻ, bạn nên tạo một thói quen ngủ đủ 7 tiếng/ngày, nếu vì một lý do nào đó mà bạn cần ngủ tới 8, hay 10 tiếng thì cũng là điều bình thường.