Nếu mùa hè uống nước ấm điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Nghe có vẻ rất vô lý bởi chúng ta thường nghĩ rằng uống nước lạnh có thể giảm cơn nóng khát giữa mùa hè oi bức. Những điều dưới đây có thể khiến bạn nghĩ khác.

Uống nước ấm mùa hè tốt cho sức khỏe.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Hẳn nhiều người đã biết đến những lợi ích bất ngờ của nước ấm như: giúp chống lão hóa, thanh lọc cơ thể... Tuy nhiên, khi vào mùa hè nóng nực, nước ấm còn có những tác dụng riêng nhất định. Tiến sĩ Neha Sanwalka - Giám đốc NutriCanvas, TS. Khoa học Y tế và Thạc sĩ Dinh Dưỡng - cho rằng: Nước ẩm giúp bảo vệ và cải thiện hệ tiêu hóa.

Trong khi đó, nhiều nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng: Trong bữa ăn, nhiều người có thói quen uống thêm ly nước lạnh khiến hàm lượng chất béo trong thực phẩm có thể bị cứng lại. Điều này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa mỡ. Thậm chí, nguy hiểm hơn khi tích trữ chất béo trong đường ruột có thể dẫn đến ung thư đường ruột. Tuy nhiên, thay thế bằng ly nước nóng có thể giải quyết được vấn đề này. Vì vậy, cách tốt nhất là uống nước ấm vào mỗi sáng, kích hoạt hệ tiêu hóa, giúp tránh chứng khó tiêu, kích thích lưu thông máu đến ruột và giúp ngăn ngừa táo bón.

Hỗ trợ chiến dịch giảm cân

Nước ấm được cho là rất tốt trong việc kích thích sự trao đổi chất khỏe mạnh. Đây là yếu tố quan trọng trong việc giảm cân. Trong khi đó, nước lạnh có xu hướng làm co các mạch máu, làm quá trình tiêu hóa chậm lại và cơ thể không được hydrat hóa thích hợp với nước lạnh.

Giúp thải độc tốt hơn

Khi nước uống nước nóng, thân nhiệt tăng lên, thậm chí có thể khiến cơ thể đổ mồ hôi, giúp giải phóng độc tố ra ngoài cơ thể. Trong khi đó, nước lạnh không có khả năng thực hiện điều này. Để nâng cao hiệu quả, chúng ta có thể cho một ít nước cốt chanh vào cốc trước khi uống.