Bài viết này sẽ cung cấp một số thông tin và hướng dẫn bạn cách khắc phục những khó khăn liên quan với căn bệnh này.
Chế độ sinh hoạt hợp lí
Bạn cần lên kế hoạch cụ thể trong công việc, tập thể dục, vui chơi giải trí, hạn chế các hoạt động thể chất tốn nhiều năng lượng. Tránh làm việc liên tục trong thời gian dài, dành thời gian nhiều trong ngày để nghỉ ngơi xen kẽ hợp lý.
Các hoạt động hàng ngày của bệnh nhân nên nhẹ nhàng, đơn giản. Do bệnh nhân khó giữ thăng bằng nên có thể thay đổi vị trí của các đồ vật trong nhà để khi bạn di chuyển, luôn có chỗ để bạn tựa lưng hoặc vịn tay vào, tránh té ngã.
Nếu các hoạt động tự chăm sóc tại nhà mỗi ngày khiến bạn quá mệt mỏi, hãy gặp bác sĩ hay chuyên gia để được tư vấn cụ thể hơn.
Thực phẩm lành mạnh ít chất béo bão hòa và cholesterol
Dinh dưỡng
Cân bằng chế độ ăn hằng ngày với các thực phẩm lành mạnh chú ý các thực phẩm ít chất béo bão hòa và cholesterol như: thịt gia cầm, cá, thịt nạc, các sản phẩm từ sữa ít chất béo... Tăng cường ăn các loại đậu, ngũ cốc, rau xanh, trái cây... nhất là những loại chứa nhiều chất chống ôxy hóa như rau quả có màu xanh đậm, đỏ tươi.
Thành phần đạm trong thức ăn có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu của một số thuốc, làm giảm hiệu quả điều trị. Do đó với thực ăn chứa đạm bạn nên chia nhỏ bữa ăn và tránh xa thời điểm uống thuốc. Bệnh Parkinson cũng như việc dùng thuốc điều trị có thể gây táo bón. Vì vậy nên uống nhiều nước, ăn nhiều thức ăn có chất xơ như rau, củ ,quả. Không nên sử dụng, cà phê, cacao, các chất kích thích... vì có thể làm tăng triệu chứng run.
Tập thể dục và vật lý trị liệu
Việc tập thể dục đều đặn hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị và khả năng hồi phục của bệnh nhân.
Một số động tác tập luyện đơn giản bạn có thể áp dụng:
- Đi bộ và xoay người: đi theo đường thẳng, bước từng bước dài và dạng tách hai chân để giữ thăng bằng tốt hơn, đong đưa hai tay đều đặn, khi cần xoay lại hãy đi thành đường cung tròn.
- Tập “đi” khi đang ngồi: ngồi trên ghế có lưng tựa, lần lượt nhấc đầu gối phải và trái lên cao như khi đang đi bộ.
- Ngồi lên khỏi giường khi đang nằm: xoay người nằm nghiêng và co hai đầu gối lại. Trước tiên, đặt hai chân ra khỏi giường sau đó dùng hai tay để chống trên mặt giường để ngồi dậy.
- Kéo vai: ngồi hoặc đứng với lưng thẳng đứng, hai tay để phía trước, hai bàn tay và hai khuỷu tay áp sát nhau. Đưa hai tay ra hai bên càng xa càng tốt sao cho hai bả vai sau lưng co lại gần nhau. Đưa tay về vị trí cũ ở trước mặt.
- Đứng lên và ngồi xuống: chọn những loại ghế tựa có tay vịn và chỗ ngồi chắc chắn. Khi muốn đứng lên phải nghiêng người về phía trước và dùng hai tay vịn vào bờ ghế để đẩy lên. Khi muốn ngồi xuống, quay lưng về phía ghế và nghiêng người về phía trước rồi từ từ ngồi xuống, dùng hai tay vịn trên tay nắm của ghế.
- Động tác vặn người: Ngồi trên ghế, hai tay để trên vai và xoay phần trên của cơ thể từ phải qua trái và ngược lại. Làm càng nhanh càng tốt.
Ngoài ra, phương pháp điều trị vật lí trị liệu bằng cách sử dụng nhiệt và máy móc hỗ trợ cũng giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục trong quá trình điều trị.
Bệnh nhân Parkinson thoát khỏi trầm cảm & sa sút trí tuệ
Đối phó với trầm cảm và sa sút trí tuệ
Đối phó với trầm cảm
Nếu bạn đang cảm thấy buồn hay chán nản, hãy tâm sự, chia sẻ với người thân trong gia đình, bạn bè. Nếu không cảm thấy tâm trạng tốt hơn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ sẽ có những tư vấn hợp lí, có thể cung cấp cho bạn một số loại thuốc sẽ giúp đỡ vượt qua tình trạng này.
Đối phó với chứng mất trí:
Sa sút trí tuệ là một biểu hiện xuất hiện muộn trong bệnh Parkinson. Các triệu chứng có thể bao gồm sự nhầm lẫn và giảm trí nhớ. Nếu có những triệu chứng trên, nên sớm đến gặp bác sĩ để có những biện pháp điều trị phù hợp.
Trong quá trình điều trị, người bệnh phải đối mặt với nhiều vấn đề như lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm. Vì vậy người thân có vai trò quan trọng đến khả năng hồi phục của bệnh nhân. Bằng cách hỗ trợ trong quá trình tập luyện, thường xuyên động viên, khích lệ về mặt tinh thần, tạo cho người bệnh tâm lí thoải mái, lạc quan, vững tin vào bản thân sẽ giúp bệnh nhân ổn định tâm lý, nhanh chóng hồi phục và hòa nhập với cuộc sống hằng ngày.
Top
Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]
Liên kết mạng xã hội
