Thực đơn ăn uống ép cân để có vóc dáng thon gọn của sao Việt

- Bữa sáng bắt đầu bằng 1 ly sữa lạnh và một ít thức ăn giàu chất xơ.Như các sao nữ khác, bí quyết giữ dáng của Thu Minh là những bữa ăn ít tinh bột và giàu chất xơ. Tuy nhiên, cô đã áp dụng một bí quyết vừa tốt cho dáng, vừa đẹp cho da:

- Bữa trưa tương đối nhiều năng lượng hơn, nhưng chế ăn cơm, mỳ. Thay vào đó là ngũ cốc, bánh mỳ đen hoặc súp thịt, salad rau củ… Những món nhiều dầu mỡ và có chất kích thích đều được cô loại khỏi bữa ăn của mình. 

- Một ly sữa ấm vào buổi tối sẽ giúp nữ hoàng sexy ngủ ngon và hạn chế cơn đói.

Hà Anh ăn thành nhiều bữa

Siêu mẫu Hà Anh chia nhỏ 3 bữa ăn chính thành 5, 6 hay thậm chí 7 bữa ăn nhỏ trong ngày. Làm như vậy càng chống lại các thực phẩm dư thừa bị tồn đọng và hạn chế việc ăn vặt.

Thức uống yêu thích của cô là dùng các loại trà (ví dụ như trà nhài, trà bạc hà, trà pepperint…) để giảm cân.

Diễm My 9X ăn thực phẩm ít calo

Thói quen ăn để giữ cân nặng của Diễm My 9X:Nữ diễn viên 9X thường bổ sung nhiều chất xơ, vitamin, chia nhỏ các bữa và tuyệt đối không nhịn ăn. Gạo lứt, thịt bò, ức gà kèm theo nhiều loại rau củ là những món ít calo không thể thiếu trong thực đơn.

- Buổi sáng: 1 cốc sinh tố trái cây, ăn chút hạt hạnh nhân hồ đào.

- Buổi trưa và tối: Rau với thịt gà/cá/bò/heo, nhưng chủ yếu vẫn là cá; thỉnh thoảng bổ sung một ít tinh bột. 

Ngoài ra, mỗi buổi sáng, nữ diễn viên uống một ly nước cà chua ép nguyên chất để bổ sung vitamin cho cơ thể và giúp trẻ hóa làn da.