Hình thể hoàn mỹ của "cô gái trong mơ nước Mỹ'

Blake Lively từng được nhà tạo mẫu lừng danh Karl Lagerfeld của thương hiệu Chanel ca ngợi là "cô gái trong mơ của nước Mỹ'. Quả thật Blake Lively có ngoại hình rất chuẩn Mỹ: Cao ráo, khỏe mạnh, xinh đẹp và đầy sức sống. Mới đây, trong bộ phim kinh đang gây bão "The Shallows - Vũng nước tử thần", Blake Lively lại càng khiến người ta trầm trồ khi khoe vóc dáng gợi cảm từng cm chỉ 8 tháng sau khi sinh. Theo chia sẻ của người đẹp tóc vàng, hình thể trong bộ phim này là hình thể đẹp nhất mà cô từng có được trong đời. 

Cô khoe dáng trong "The Shallows"

Để có được vóc dáng nóng bỏng trong "The Shallows", Blake Lively đã phải tập luyện rất vất vả trong phòng gym, và kết hợp cả chế độ dinh dưỡng hợp lý lẫn rèn luyện sức khỏe. 

Người đẹp nước Mỹ chia sẻ, cô phải ngừng ăn đường, không gluten, không thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích hay đồ hộp, và không cả những món có thành phần chứa đậu nành. Cô hướng sang chế độ ăn ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm hữu cơ.

Thân hình quyến rũ của Blake Lively 

Ngoài ra bí quyết luyện tập kết hợp ăn uống để có hình thể hoàn hảo cho bộ phim gói gọn trong những điều sau: 

1. Không đếm số calories

Nàng thơ nước Mỹ không có thói quen tính toán chi li từng lượng calories như nhiều lời khuyên trên báo chí. Cô rèn luyện cho hệ trao đổi chất của mình hoạt động tốt, giúp chuyển hóa mỡ hiệu quả.  

2. Ăn lành mạnh, đủ chất 

Blake Lively không ăn kiêng mà ăn những những bữa ăn giàu dinh dưỡng, chất lượng. Sau khi sinh con, cô thường xuyên lo lắng về lượng dinh dưỡng mà mình cần thu nạp để đủ chất nuôi con lại không gây béo. Huấn luyện viên riêng đã lên cho Blake một chế độ ăn cân bằng, đủ chất, giàu tính kiềm. Đó là những bữa ăn nhiều đạm, rau xanh, hoa quả, khoai lang, chất béo tốt cho sức khỏe như quả bơ, dầu dừa...

3. Tự nấu nướng