Giữ dáng, đẹp da với thói quen nên làm mỗi buổi sáng

Sử dụng serum chống oxy hóa

Chất chống oxi hóa, như vitamin C và E, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa và các gốc tự do xảy ra khi bạn gặp phải tia UV, ô nhiễm, và căng thẳng trong suốt cả ngày dài. Sử dụng một serum chống oxy hóa, để khô da và sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Ăn thức ăn nhiều protein

Trái cây có đường, trứng hoặc sữa chua là nguồn cung cấp protein hiệu quả. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ăn một bữa sáng giàu protein giúp phụ nữ nhiều năng lượng hơn và tránh ăn quá nhiều sau đó trong ngày.

Sử dụng kem chống nắng

Bạn đã biết rằng bạn cần bảo vệ chống nắng hàng ngày (ngay cả khi trời nhiều mây, hoặc thậm chí là mưa), nhưng bạn đã nhận ra rằng SPF trong sản phẩm trang điểm của bạn có lẽ không đủ để bảo vệ làn da của mình? Bảo vệ bằng cách sử dụng một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF hoặc kem chống nắng chuyên dụng với chỉ số SPF phù hợp. Đừng quên chống nắng cho cả đôi môi, cổ, lưng, bàn tay, và vùng mắt của bạn, nếu không muốn những bộ phận xinh đẹp ấy lão hóa vì tia UV.

Uống một ly nước