Kết quả tìm kiếm cho từ khóa : Trước-khi-đi-ngủ

Để luôn giữ mãi nét rạng rỡ như thời thanh xuân đôi mươi thì bạn cần phải cẩn thận trong việc chăm sóc da và tạo cho mình những thói quen tích cực trước khi đi ngủ. Hãy dành chút thời gian để làm những việc này trước khi ngủ nhé.

Vợ chồng lấy nhau đã nhiều năm lại có một cậu con trai kháu khỉnh nhưng chị Nhung lại chẳng còn hứng thú trong chuyện đó trong khi chồng chị thì...

Chỉ cần 1 thìa gel nha đam, chẳng cần dùng mỹ phẩm đắt tiền, da bạn vẫn lên 2 thậm chí 3 tone, sẹo thâm cũng hết luôn đấy.

Bỏ ra cả chục triệu đồng cũng chưa chắc có được làn da căng mịn như thế này đâu, thử ngay thôi nào các chị em.

Bạn hãy uống mật ong trước khi đi ngủ ngay từ ngày hôm nay nhé!

Thông thường nhiều người nghĩ, không nên uống nước trước khi đi ngủ bởi vì sợ phải đi tiểu đêm, làm mất giấc ngủ ngon. Nhưng bạn không nên uống quá nhiều nước thôi.

Để có một giấc ngủ ngon đúng nghĩa, đừng bao giờ làm 6 việc này trước khi đi ngủ!

Có rất nhiều người có thói quen uống 1 ly sữa tươi ấm vào mỗi sáng sớm để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên uống sữa vào thời điểm này thực sự có tốt?

Ngủ ngon là cách dễ nhất, hiệu quả nhất để giảm cân. Người ngủ chừng 8,5 tiếng mỗi ngày giảm gấp đôi lượng mỡ so với người chỉ ngủ 5,5 tiếng có cùng chế độ ăn lành mạnh.

Mỗi tối trước khi ngủ hãy thử nhấn và mát-xa huyệt đạo này, bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Bạn mong muốn có được vóc dáng thon gọn, lý tưởng? Hãy thử áp dụng những việc làm sau trước khi “lên giường” để có được thân hình như mong muốn.

Hội chứng bồn chồn chân, đau mỏi cơ bắp vai gáy và chuột rút về đêm khiến bạn mệt mỏi và thức giấc nhiều lần trong đêm. Nghe có vẻ vô lý nhưng chỉ cần một bánh xà phòng, bạn đã có thể giải quyết.

Uống trà thảo dược, tắm nước ấm... sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối.

Bạn hãy luôn làm những điều dưới đây trước khi đi ngủ để trẻ lâu.

Thời điểm trước giờ ngủ là khoảng thời gian lý tưởng để bố mẹ và con cùng nhau chia sẻ về một ngày đã qua.

Để bổ sung thêm dinh dưỡng cho trẻ, bố mẹ thường cố cho bé ăn thêm trước khi đi ngủ. Tuy nhiên mẹ lưu ý cần phải tránh 5 loại thực phẩm sau.

Để có giấc ngủ sâu thư thái, thức dậy với tinh thần sảng khoái, teen nên nghe nhạc, tắt di động... trước khi ngủ.

Dưới đây là những thói quen trước khi đi ngủ của những người thành công như tổng thống Mỹ Obama, tác gia Michael Lewis, tỷ phú Bill Gates…

Mọi người đều thích ăn nhẹ một chút thực phẩm vào ban đêm trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng việc này có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.

Ngủ là quá trình quan trọng giúp điều hòa hoạt động của cơ thể. Thiếu ngủ khiến mọi hoạt động trở nên kém linh hoạt, trí tuệ thiếu minh mẫn. Dù có không ít lí do nhưng mất ngủ cũng có liên quan mật thiết tới thực phẩm bạn ăn trước khi đi ngủ.