Không cần thuốc giải rượu, đây mới là 5 thực phẩm vợ nên chuẩn bị để giúp chồng bảo vệ gan

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Tulane (Mỹ) cho thấy ăn loại cây đầy gai này trước khi bù khú với bạn bè có thể ngăn chặn các cơn nôn mửa và đau đầu do lỡ "nốc" quá nhiều rượu bia.

Tony Blake, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: "Sở dĩ cây xương rồng tốt cho sức khỏe là do đặc tính giữ nước của nó. Cây này là nguồn phong phú vitamin A, B,C và K cùng nhiều khoáng chất quan trọng khác".

5. Bánh mì

Bánh mì là thức ăn rất tuyệt vời dành cho bạn nếu đêm qua "lỡ say". Carbohydrate sẽ giúp tăng lượng đường huyết của bạn vào sáng hôm sau.

Thông thường, khi lượng đường huyết tụt xuống dưới mức bình thường, gan sẽ kích hoạt việc sản xuất ra thêm nhiều glucose từ carbohydrate dự trữ trong cơ thể.

Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều, gan sẽ tập trung vào việc chuyển hóa rượu, thay vì tạo ra thêm glucose, từ đó khiến lượng đường trong máu thấp hơn bình thường. Đó là nguyên nhân bạn thường có cảm giác mệt mỏi, khó chịu vào sáng hôm sau

Lưu ý:

Để tự cứu được bản thân khỏi nhưng cơn đau đầu và cảm giác mệt mỏi sau khi uống rượu, bạn cần thực hiện những điều sau trước và trong khi uống rượu:

- Trước khi uống, bạn nên uống nhiều nước và ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ để làm giảm quá trình hấp thu rượu.

- Trong khi uống rượu, bạn không nên uống cùng lúc nhiều loại rượu, uống từ từ, không nên uống kèm cùng đồ uống có gas và nên nhớ luôn uống nước.

- Còn vào buổi sáng hôm sau, ngoài ăn những thực phẩm gợi ý ở trên, bạn nên nghỉ ngơi và uống thật nhiều nước hoa quả, vận động nhẹ để cơ thể lấy lại năng lượng.