5 cách đơn giản giúp sức khỏe dồi dào trong năm mới

Theo các chuyên gia, sử dụng thuốc lá vẫn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm có thể ngăn chặn trên thế giới, bao gồm cả tử vong do ung thư. Trên toàn cầu hiện có 1,1 tỉ người từ 15 tuổi trở lên hút thuốc lá, và tình trạng sử dụng thuốc lá khiến các nền kinh tế phải gánh thiệt hại hơn 1.000 tỉ đô la mỗi năm do các chi phí điều trị bệnh thuốc lá gây ra và do năng suất lao động.

Hãy tăng cường hoạt động thể lực

Hoạt động thân thể thường xuyên giúp bạn điều chỉnh cân nặng tốt hơn, giúp xương và cơ khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng...

Hạn chế tối đa rượu bia hoặc tốt nhất là không uống

Rượu bia làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, ung thư cũng như thương tích và bạo lực.

Quan tâm đến việc khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe để chữa trị tốt hơn.