Thực phẩm không ngờ khiến bạn khó có con

Uống quá nhiều cà phê

Uống từ 1 đến 2 ly cà phê mỗi ngày có thể giúp cơ thể sảng khoái, linh hoạt nhưng uống quá nhiều cà phê (trên 300mg coffeine mỗi ngày) giảm phân nửa khả năng thụ thai so với người không dùng cà phê. Thay vì uống cà phê, bạn hãy uống những đồ không chứa hoặc chứa ít cafein hơn. Nhớ rằng cafein cũng có nhiều ở trong trà và chocolate nên đừng lạm dụng những món này.

Kem và các sản phẩm làm từ sữa

Những phụ nữ ăn quá nhiều kem và các sản phẩm làm từ sữa mỗi ngày sẽ khiến cơ thể bạn mau chóng tăng cân, điều này thật nguy hiểm nó khiến bạn có nguy cơ bị giảm khả năng sinh sản, gây vô sinh, việc bạn quá gầy hay quá béo đều ảnh hưởng không tốt đến việc thụ thai và thực hiện chức năng sinh sản. Không những thế, đàn ông mắc bệnh béo phì cũng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sản sinh và chất lượng tinh trùng.

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt

Bạn đã cố gắng hết sức để mong muốn có bầu mà vẫn chưa thể làm được. Bạn hãy cắt giảm đi việc ăn những đồ ăn nhanh, đồ chứa nhiều đường, mỡ, muối như các món khoai tây chiên, xúc xích, nước ngọt có ga… Ngoài ra hãy tăng cường bổ sung các loại hoa quả, rau xanh, thịt nạc, cá, không nạp quá nhiều carbohydrate vào người nhé.

Thuốc lá