Tác hại không ngờ của phương pháp detox thanh lọc cơ thể

Detox là một cụm từ không còn xa lạ trong các phương pháp làm đẹp và thẩm mỹ. Phương pháp thải độc cơ thể bằng cách chỉ sử dụng những loại nước ép từ rau củ trong một thời gian khoảng vài ngày đến 1 tuần để thanh lọc cơ thể hiện nay rất được ưa chuộng.

Thế nhưng đi kèm với những lợi ích đạt được, phương pháp detox cũng khiến cơ thể bạn gặp ảnh hưởng không nhỏ.

Hãy cùng điểm những tác dụng ngược mà detox mang lại đối với sức khỏe của chúng ta nhé!

Bệnh tiêu chảy

Khi thực hiện detox, bạn sẽ phải uống trái cây và nước rau ép để tuôn ra những chất độc. Uống quá nhiều nước ép trái cây có thể gây ra việc lưu giữ các loại đường tự nhiên (có trong trái cây) trong ruột. Điều này khiến cơ thể giữ nước và làm tăng áp lực cho ruột. Tuy nhiên, dư thừa của các loại nước ép trái cây có thể dẫn đến tiêu chảy và có thể gây ra tình trạng mất nước cho cơ thể.

Giảm lượng cơ bắp

Khi bạn ăn vào chỉ có trái cây và nước rau ép và ngừng ăn protein điều đó có nghĩa là cơ thể bạn cũng sẽ mất đi lượng cơ bắp đáng kể. Điều này có thể gây ra thiếu protein trong cơ thể, do đó làm mất đi khối lượng cơ bắp. Điều này làm yếu cơ và nạc.

Mất cân bằng nội tiết tố

Tác hại không ngờ của phương pháp detox thanh lọc cơ thể.

Hạn chế lượng calo trong một chương trình detox có thể làm cho cơ thể bước vào một giai đoạn ‘đói’. Điều này có thể làm gián đoạn bài tiết bình thường và hoạt động của các hormone trong cơ thể, dẫn đến các triệu chứng khác nhau, bao gồm cả việc tăng cân. Điều này cũng có thể làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở phụ nữ. Vì vậy, bạn phải dừng chương trình detox của bạn, nếu bạn nhận thấy những triệu chứng như vậy.