Lợi ích bất ngờ từ ôm

Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng, ôm và cử chỉ âu yếm có thể giải tỏa căng thẳng, buồn phiền, đẩy lùi sự cô đơn và bệnh trầm cảm.

Ôm giúp cơ thể xua tan sự căng thẳng, cô đơn và cả sự tức giận.

Những cái ôm khiến cơ thể sản sinh hormone oxytocin (thường được gọi là hormone tình yêu), có thể giúp người ta xua tan đi căng thẳng, sự cô đơn và cả sự tức giận. Đồng thời, cử chỉ ôm cũng giúp chúng ta có cảm giác an toàn, tạo được tin tưởng và trung thực.

Đặc biệt, một cái ôm siết chặt còn có những tác dụng tuyệt vời hơn. Ôm chặt có thể làm tăng nồng độ serotonin- một loại hormone điều chỉnh tâm trạng - giúp bạn có cảm giác hạnh phúc.

Không chỉ làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, ôm còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Khi ôm, một lực nhẹ nhàng trên xương ức có khả năng kích thích, kiểm soát và cân bằng việc sản xuất bạch cầu của cơ thể. Vì thế, những cái ôm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cơ thể.

Với lợi ích thúc đẩy tuần hoàn máu đến các mô mềm, những cái ôm còn có thể có thể xoa dịu những cơn đau, thư giãn cơ bắp và giúp máu lưu thông tốt hơn. Ôm cũng tương tự như việc thiền hoặc cười. Lúc này, bạn sẽ gạt bỏ mọi phiền muộn và chỉ sống với cảm xúc thư thái hiện tại.

Nhà tâm lý người Mỹ Virginia Satir nhận định rằng: "Chúng ta cần 4 cái ôm mỗi ngày để tồn tại. Cần 8 cái ôm/ngày để duy trì sự sống. Cần 12 cái ôm mỗi ngày để phát triển”.

Theo Minh Khôi - Doisongphapluat.com