Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu sắt

(Sức khỏe gia đình) - Sắt rất quan trọng để sản xuất hemoglobin, một protein giúp các tế bào máu đỏ mang oxy đi khắp cơ thể. Vì vậy, nếu thiếu sắt, có thể dẫn đến thiếu máu và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất. Hãy xem bạn có những triệu chứng dưới đây không để có biện pháp bổ sung sắt kịp thời.

Những "sát thủ" đối với lá gan của bạn

Một trái tim làm việc quá sức có thể bị rối loạn nhịp tim, thậm chí suy tim. Thiếu máu, thiếu sắt trong một thời gian dài có liên quan đến hoạt động của cơ tim. Nếu bạn thực sự có vấn đề về tim thì thiếu máu, thiếu sắt có thể làm cho bệnh càng thêm trầm trọng.

Cảm thấy lo lắng, bồn chồn không có lý do

Chân bạn luôn có cảm giác bồn chồn, không thể dừng lại thì khả năng bạn bị thiếu sắt. Mức độ sắt trong cơ thể bị thiếu hụt có thể khiến cho căn bệnh này trầm trọng hơn. Thiếu sắt có thể đánh lừa cảm giác của bạn, khiến bạn cảm thấy lo lắng dù không có lý do. Nguyên nhân vì vòng quay oxy có tác động trực tiếp lên hệ thống thần kinh giao cảm của cơ thể. Khi thiếu sắt, oxy vận chuyển kém thì hệ thống thần kinh bị tác động là điều dễ hiểu.

Cảm thấy bị kiệt sức

Triệu chứng phổ biến nhất khi bị thiếu sắt là bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Đôi khi dễ khiến bạn nhầm tưởng đó là hệ quả của làm việc liên tục. Mà phụ nữ thường coi mệt mỏi như là một phần của cuộc sống nên đôi khi bỏ qua những triệu chứng ấy. Thiếu sắt khiến ô xi tới các mô ít hơn, vì thế cơ thể bị cạn kiệt nguồn năng lượng cần thiết. Khi thấy mình có những dấu hiệu này thường xuyên, thì thiếu sắt cũng là điều bạn nên nghĩ tới.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu sắt

Rụng tóc

Thiếu sắt, nhất là khi tiến triển thành bệnh thiếu máu thiếu sắt toàn phát, có thể gây rụng tóc. Lý do là vì cơ thể phải dành ưu tiên ô xi cho những chức năng sống còn, và tóc không nằm trong số đó. Tuy nhiên cũng đừng quá hoảng sợ khi thấy vài sợi tóc rụng. Mỗi ngày một người bình thường bị rụng mất khoảng 100 sợi tóc.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu sắt

Móng tay giòn, dễ gãy

Móng tay cần được cung cấp máu và các chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe. Khi nhận thấy móng tay trở nên giòn, điều đó cho thấy bạn đang bị thiếu sắt. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, điều này chỉ xảy ra trong giai đoạn rất nặng.

Khó thở

Khi cơ thể thiếu sắt, sự vận chuyển oxy kém nên bạn sẽ thấy nhịp thở của mình khó khăn hơn dù trong những vận động thông thường. Vậy nên khó thở là một triệu chứng dễ hiểu khi bạn thiếu sắt.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu sắt

Xem nhiều nhất

Tin doanh nghiệp