7 thói quen xấu khiến bạn dễ mắc bệnh ung thư

1. Hút thuốc

Số lượng những người hút thuốc bị mắc căn bệnh ung thư cao hơn những người không hút thuốc gấp khoảng từ 7 đến 11 lần. Những căn bệnh như ung thư gan, ung thư phổi, ung thư khí quản gần đây tăng lên khoảng 3% thường có mối liên quan chặt chẽ với những người nghiện thuốc.

2. Lười vận động

Lười vận động có thể sẽ khiến bạn mắc phải bệnh ung thư. Các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng, nếu mỗi ngày bạn vận động dưới 30 phút thì vô hình bạn đã nâng cao khả năng mắc bệnh ung thư của mình.

3. Uống rượu

Rượu hay bất kể loại đồ uống nào chứa cồn cũng không tốt cho sức khoẻ nếu bạn uống quá nhiều. Cho dù là bia, rượu vang hay rượu anh đào cũng có thể là nguyên nhân gây nên căn bệnh ung thư. Nếu nhất định phải uống, nam giới chỉ nên uống từ 30 đến 45 ml, còn phụ nữ thì không nên uống quá 15 ml một ngày.

4. Thường xuyên uống đồ uống có đường

Sử dụng đồ uống có đường dễ khiến bạn hấp thụ nhiều năng lượng, và vì loại đồ uống này có vị ngọt nên khi uống bạn sẽ không nhớ là mình đã uống bao nhiêu. Uống càng nhiều thì bạn càng có nguy cơ dễ bị béo phì. Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện rằng, những phụ nữ béo phì đối diện với sự gia tăng nguy cơ phát triển ung thư. Theo giải thích của các nhà nghiên cứu, béo phì là một yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư và khi phụ nữ tiêu thụ nhiều thức uống ngọt sẽ góp phần gây béo phì, dẫn đến làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư tử cung.

5. Ăn quá ít các loại rau quả

Rau tươi và hoa quả có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ bị mắc bệnh ung thư. Mỗi ngày bạn nên ăn khoảng từ 400 gram rau xanh các loại có màu xanh, vàng, tím để đảm bảo sức khoẻ và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

6. Ăn quá nhiều thịt đỏ

Ăn quá nhiều thịt đỏ khiến bạn dễ bị mắc các căn bệnh như ung thư vú, ung thư dạ dầy.Mỗi tuần bạn chỉ nên ăn nhiều nhất là khoảng 500 gram thịt đỏ và cũng hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn vì nó không tốt cho sức khoẻ của bạn.

7. Ăn quá nhiều muối

Thực phẩm mặn và thực phẩm có chứa nhiều muối sẽ khiến bạn dễ bị mắc bệnh ung thư dạ dầy. Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn khoảng 6gram muối là đủ.

Theo DanViet