6 loại nước 'cấp cứu' cơ thể khi đầy bụng, khó tiêu

Nước ép cà rốt không chỉ giúp tăng cường thị lực mà còn tạo cảm giác dễ chịu, thanh mát, giảm cơn đau tức khi đầy bụng. Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều nước ép cà rốt trong thời gian dài. Bởi thường xuyên uống nước cà rốt có thể khiến bạn bị vàng da.

5. Nước dứa

Nước dừa giàu vitamin, tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa.

Dứa không chỉ là một loại trái cây rất thơm, ngon, ngọt, có tác dụng giải khát mà còn có khả năng chữa trị được một số loại bệnh. Dứa có chứa nhiều Vitamin B và thiamine, giúp chuyển hóa cacbon hydrat thành năng lượng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, nước ép dứa chứa enzyme kích thích tiêu hóa, giảm việc ứ đọng thức ăn trong bụng.

6. Trà gừng

Uống trà gừng giúp phòng cảm, tăng cường sức đề kháng.

Trà gừng nóng có tác dụng làm ấm bụng, xoa dịu dạ dày, hỗ trợ hấp thu thức ăn tốt hơn. Gừng có tính kháng khuẩn cao, chứa nhiều tác nhân trung hòa môi chất gây bệnh như khuẩn E. Coli, Candia, Salmonell.... Nhờ vậy mà trà gừng có thể khắc phục sự cố liên quan bệnh rối loạn tiêu hóa, đầy hơi.

7. Lưu ý để không bị đầy bụng

- Ăn từ từ để biết khi nào thì no, không ăn “vồ vập”, rất dễ nạp thực phẩm quá đà.

- Với những thực phẩm khó tiêu, trước khi ăn bạn nên uống một cốc chanh muối nóng để phòng tình trạng tức bụng, cào ruột.

- Khi ăn không nên uống nhiều nước, không nói chuyện nhiều để hạn chế đưa không khi vào bụng, gây tình trạng đầy bụng, ợ hơi.