3 loại nước ép là thần dược giúp bạn luôn trẻ khỏe và sống lâu

Mướp đắng là thứ có rất nhiều Vitamin C, Vitamin B1 và các loại kiềm sinh vật (alkaloid). Nó cũng có chứa nhiều acid galacturonic và pectin. Vị đắng của mướp đắng là do chất quinin trong kiềm sinh vật (quinin alkaloid).

Các dưỡng chất này có thể thúc đẩy sự ngon miệng, lợi tiểu, lưu thông máu, chống viêm, thanh nhiệt và làm cho tinh thần thoả mái.

Mướp đắng có vị đắng nhưng lại có tính hàn, ăn không chán, khi mùa hè chúng ta ăn mướp đắng sẽ có cảm giác mát mẻ sảng khoái, và kích thích vị giác hiệu quả. Mướp đắng có thể bào chế thành trà thanh nhiệt để uống trong những ngày hè làm cho người uống ngủ ngon và tinh thần thoải mái.

Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những thực phẩm giúp trẻ lâu. Cà chua chứa chất lycopene, duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Có thể ăn cà chua sống, cà chua nấu, hoặc nước cốt cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến.

Vì thế để luôn tươi trẻ và khỏe mạnh bạn hãy bổ sung nước ép cũng như đưa cà chua vào trong thực đơn các món ăn của mình và gia đình, nhằm có được cơ thể khỏe mạnh và trẻ lâu nhất có thể.

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm họ đậu, sữa chua, trứng, bơ... là những thực phẩm hết sức gần gũi mà lại có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện sắc đẹp cho phải đẹp, giúp chị em trông trẻ trung hơn tuổi thật của mình.