4 động tác mát xa đầu hiệu quả!

Bước 1:

- Dùng đầu ngón tay trỏ và ngón tay giữa đặt ở phía sau gáy, day bấm theo chiều kim đồng hồ. Sau đó từ từ kéo miết xuống dưới cổ.

Bước 2:

- Đặt ngón tay trỏ ở vùng thái dương và cũng xoay bấm theo chiều kim đồng hồ vài lần.

Bước 3:

- Đặt 2 ngón tay ở phía trên đỉnh đầu, nhẹ nhàng xoay bấm và mát xa vài lần theo chiều kim đồng hồ.

Bước 4:

- Đặt cả 4 ngón tay ở mỗi bàn vào 2 bên đầu và gõ nhịp nhẹ nhàng.

Theo Baotinnhanh