Top thực phẩm mẹ cần tránh khi đang cho con bú

Thói quen ăn thực phẩm cay của mẹ trong thời gian cho con bú có thế khiến bé ngứa ngáy và khóc quấy hàng giờ. Để đảm bảo sức khỏe cho con yêu, mẹ hãy thử thêm gia vị khác cho món ăn mà không dùng đến gia vị cay. Chẳng hạn như cho vào món gà một ít nước cốt chanh, hay cho vào những món xào một chút gừng thay vì dùng nước sốt cay như trước. Gừng là gia vị ấm, còn giúp làm dịu bụng của bé.

6. Các sản phẩm bơ sữa

Nhiều trẻ không thể dung nạp sữa bò các loại. Khi bạn tiêu thụ các thực phẩm làm từ bơ sữa các tác nhân gây dị ứng đó có thể theo vào bầu sữa của mẹ, gây những triệu chứng dị ứng hoặc các hiện tượng như đau bụng và ói, không ngủ được... Nếu thấy trẻ có những biểu hiện này, bạn hãy thử ngưng sử dụng các sản phẩm làm từ bơ sữa từ 2-3 tuần để kiểm tra.

7. Các loại thủy hải sản

Theo các nghiên cứu, nếu người trong gia đình có tiền sử dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, khả năng trẻ sơ sinh dị ứng với thực phẩm đó cũng cao và sớm hơn. Vì thế, nếu cha trẻ bị dị ứng với hải sản dù bạn không có biểu hiện gì với chúng thì rất có thể bạn cũng sẽ phải kiêng thủy hải sản trong suốt khoảng thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

8. Đậu nành

Những trẻ không dung nạp được đậu nành cũng có những biểu hiện tương tự khi bị dị ứng với bơ sữa. Nếu bạn nghi ngờ đậu nành có thể là nguyên nhân gây rắc rối cho bé, hãy xem xét loại đậu nành mà bạn đang ăn. Các mẹ cũng cần quan tâm tới cách chế biến món ăn từ đậu nành. Các thực phẩm được chế biến bằng đậu nành lên men có thể được cơ thể bé chấp nhận hơn.

9. Cá

Hàm lượng thủy ngân vốn có trong cá có thể nhiễm vào bầu sữa của bạn. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn ít nhất 2 khẩu phần các loại cá và hải sản có vỏ ít thủy ngân trong mỗi tuần. Các loại cá bạn nên tránh khi đang cho con bú là cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình.

10. Bạc hà

Trà bạc hà thường được dùng làm phương thuốc để ngưng tiết sữa sau giai đoạn cai sữa cho bé do trong bạc hà có một số thành phần giúp giảm lượng sữa của bạn. Vì thế bạn nên tránh loại trà này khi đang nuôi con bằng sữa mẹ. Ngoài ra, cũng cần phải hạn chế sử dụng kẹo bạc hà và thuốc ho bạc hà.