Tăng chiều cao cho bé: Những điều mẹ không thể bỏ qua

Việc đầu tiên cần cho bé ngủ đủ giấc

Ngủ rất quan trọng với trẻ để đạt tới sự tăng trưởng tối ưu. Vì vậy bạn cần tạo điều kiện cho con ngủ đủ giấc vào ban đêm và ngủ một giấc ngắn vào ban ngày. Nếu có giấc ngủ ban đêm lành mạnh, những đứa trẻ nhà bạn sẽ kích thích các kích thích tố tăng trưởng tốt nhất, khiến cơ thể được thư giãn tối ưu.

Theo đó, những đứa trẻ cần ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm và có giấc ngủ sâu. Hãy chắc chắn giấc ngủ của bé không bị điều gì làm phiền, trẻ không gặp ác mộng hoặc ngủ không thoải mái. Bởi vì nếu giấc ngủ của bé thường bị xáo trộn, nó có thể gây ảnh hưởng xấu tới tốc độ tăng trưởng của bé.

Vận động cơ thể là cách tốt nhất để đảm bảo tăng chiều cao tối ưu của trẻ

Trẻ càng chơi, càng hoạt động sẽ giúp các kích thích tố làm việc tốt hơn. Bên cạnh đó, những hoạt động này cũng giúp bé thư giãn và tận hưởng tối ưu thời điểm này từ đó có thể mang lại một thay đổi tích cực cho tốc độ tăng trưởng chiều cao và cân nặng của trẻ.

Vận động thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường sự lưu thông máu, cải thiện bộ máy hô hấp, điều tiết hệ hocmon có lợi cho sự phát triển của chiều cao.

Ngoài ra, nếu ban ngày vận động nhiều buổi tối trẻ sẽ ngủ ngon giấc và ngủ say hơn vào ban đêm.

Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời