Những lời khuyên vàng mẹ cho con bú không nên bỏ qua

Có rất nhiều điều các mẹ cảm thấy lo lắng khi nuôi con bằng sữa mẹ, ví dụ như cho bé bú thế nào mới là đúng, là đủ, nên đặt bé trong tư thế ra sao để trẻ dễ bú nhất, hay khi mẹ mệt trong người liệu có nên cho con bú không?… Những lời khuyên vàng sau đây sẽ xóa tan nỗi băn khoăn của các mẹ và giúp mẹ chăm sóc bé yêu của mình tốt hơn.

Có rất nhiều điều các mẹ cảm thấy lo lắng khi nuôi con bằng sữa mẹ.

1. Cần chú ý điều gì trong chế độ ăn uống của mẹ?

Mẹ cho con bú rất cần có một chế độ ăn cân bằng. So với thời điểm trước khi đẻ, các mẹ sẽ cần hấp thụ nhiều hơn 550 calo và 25g protein mỗi ngày. Với các loại thực phẩm, các mẹ nên tránh những thức ăn gây nặng bụng và thực phẩm chứa nhiều caffeine. Nên uống sữa cũng như những đồ uống có lợi cho sức khỏe khác để tránh mất nước. Khi dùng bữa, mẹ cũng cần ăn uống từ tốn và đúng giờ để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến axit, ví dụ như ợ chua.

2. Làm thế nào để tránh thiếu sữa cho con?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mẹ không có đủ sữa. Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc thiếu động lực và chỉ dẫn đúng đắn khi cho con bú. Trong 2 ngày đầu sau sinh, nguồn sữa của mẹ rất dồi dào. Cho bé bú sớm sẽ càng kích thích dòng sữa xuất hiện sớm hơn.

3. Tư thế cho bú nào là tốt nhất?

Để bé có thể thỏa mãn cơn đói của mình, mẹ cần tạo cho bé tư thế thoải mái và tiện lợi nhất. Khi cho bé ti sữa, mẹ cũng cần được thư giãn. Mẹ có thể đặt gối sau lưng và vai cho đỡ mỏi, đặt thêm một chiếc trong lòng để nâng bé lên đúng vị trí, và một chiếc khác làm điểm tựa cho cánh tay. Mẹ nên để miệng bé mở rộng để ngậm toàn bộ phần núm vú, môi dưới hướng ra, cằm chạm vào ngực. Tư thế tốt nhất là khi mẹ và bé có thể giao tiếp bằng mắt và người bé hướng về phía người mẹ. Tư thế sai có thể khiến đầu vú mẹ bị đau hoặc nứt.