Thời lượng ngủ trưa phụ thuộc vào nhu cầu của mỗi bé. Nếu bé tỉnh táo, vui vẻ khi thức giấc thì bạn không cần can thiệp vào giờ giấc ngủ trưa ở bé dù là dài hay ngắn. Giấc ngủ trưa ở bé có thể chia làm nhiều cữ ngắn. Một số bé có 2 “hiệp” mỗi trưa, mỗi “hiệp” dài 1 tiếng hoặc lâu hơn. Trong khi các bé khác, giấc ngủ trưa là 3 lần, mỗi lần ít hơn 45 phút. Cả hai đều là bình thường.
Tuy nhiên, nếu bé thường xuyên thức dậy cứ sau mỗi 20 phút thì có vài gợi ý dành cho bạn như sau:
1. Chọn đúng thời điểm cho bé đi ngủ
Nếu bé ngủ trưa không ngon giấc hoặc nằm ngọ nguậy mãi thì có thể là do bạn chọn sai thời điểm cho bé đi ngủ. Có thể do bạn cho con ngủ trưa quá sớm (khi bé chưa buồn ngủ) hoặc quá muộn (khi bé đã qua cơn buồn ngủ). Nên chọn thời điểm thích hợp, khi bé buồn ngủ để cho bé ngủ trưa. Tránh để bé mệt quá khi ngủ.
2. Không gian ngủ trưa không yên tĩnh
Bé khó ngủ do nắng nóng hoặc do âm thanh khó chịu. Bạn hãy kiểm tra xem không gian phòng ngủ có thoáng mát và đủ yên tĩnh chưa? Có âm thanh, tiếng động… làm cản trở giấc ngủ của bé; vì thế, bé hay bị giật mình tỉnh giấc sau một vài chục phút. Hãy chắc chắn bé được ngủ trưa ở nơi mát mẻ, yên tĩnh và thoải mái.
3. Không nên vội vã bế ru bé
Đừng vội vã bế ru hoặc cho bé bú mẹ ngay khi bé chợt tỉnh giấc. Làm như thế, bé sẽ bị phụ thuộc vào mẹ mà không chịu tự mình rơi vào giấc ngủ được. Cứ để bé chợt tỉnh giấc trong ít phút và chờ xem bé có tự xoa dịu và đưa mình vào giấc ngủ không.
4. Có thể bé buồn đi vệ sinh
Hãy chắc chắn bé đã đi vệ sinh trước khi lên giường. Dù giấc ngủ trưa rất ngắn, nhưng có thể bé sẽ tỉnh giấc giữa chừng vì buồn đi tiêu hay đi tiểu.
Top
Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]
Liên kết mạng xã hội
