Thực phẩm giúp làm ẩm da hiệu quả trong mùa hanh khô

Mật ong và sữa

Rất nhiều sản phẩm dưỡng da trên thị trường đều có thành phần mật ong và sữa. Thay vì mua các loại sản phẩm mắc tiền đó, bạn có thể sử dụng sữa tươi thông thường và mật ong tự nhiên để làm mềm da. Tất cả điều bạn cần làm là trộn hai nguyên liệu ấy và đắp lên mặt như một loại mặt nạ.

Các loại quả như dâu tây, việt quất không chỉ có nhiều nước để giúp tăng độ ẩm cho làn da mà chúng còn có nhiều chất chống oxi hóa và vitamin C giúp bảo vệ làn da của bạn. Các chất chống oxi hóa và các dưỡng chất khác giúp các tế bào da chống lại các ảnh hưởng của môi trường.

Cải bó xôi

Ngoài việc chứa nhiều vitamin A, rau bina còn chứa các hợp chất thực vật giúp cho da khỏe mạnh.

Hạt mè (hạt vừng)

Mè hạt cung cấp cho cơ thể con người rất nhiều các loại vitamin như E, B1, Canxi… Điều đó cũng lý giải tại sao mà hầu hết các loại kem dưỡng da đều có chứa vitamin E ,bởi chúng làm da bạn trở nên mịn màng và mềm mại hơn. Và mùa đông mọi người đều thích ăn muối vừng, nó vừa ngon lại còn cung cấp dưỡng chất cho làn da.

Bưởi

Các nhà khoa học đã coi bưởi như một "thần dược" vừa có tác dụng chữa bệnh lại làm đẹp da. Thành phần bưởi chứa lượng vitamin A và C dồi dào, tăng sức đề kháng, giữ nước và làm căng mọng làn da.

Theo Phunutoday