Nguyên tắc chăm sóc da trong mùa hè

Vào mùa hè, lỗ chân lông trên da mặt nở rộng, da tăng cường bài tiết mồ hôi và dầu, thêm vào đó lại chịu ảnh hưởng của tia cực tím mạnh trong thời gian ngắn, bề mặt da bị mất đi độ ẩm, khiến lớp cơ bản dưới da tạo ra nhiều melamin. Sắc tố này nếu không được đào thải tự nhiên sẽ gây nên đốm thâm. Vì thế, tuyệt đối không được xem nhẹ việc chăm sóc da vào mùa hè, có như vậy bạn mới duy trì và bảo vệ được vẻ đẹp của làn da.

Các bước chăm sóc da cơ bản

(1) Bước chăm sóc da cơ bản đầu tiên trong mùa hè là vệ sinh sạch sẽ. Mỗi ngày rửa mặt 1 đến 2 lần bằng sửa rửa mặt phù hợp với da là bạn đã cso thể giữ sạch da.

(2) Mỗi tuần cần làm một cuộc “tổng vệ sinh” cho da mặt, sau đó thoa kem masage để cho làn da mát mẻ và tươi tắn.

(3) Hàng ngày sau khi rửa mặt, bạn nên sử dụng nước hoa hồng giúp làm sạch sâu và se khít lỗ chân lông. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm làm mềm da, dưỡng da mềm mại và mịn màng.

(4) Không nên coi nhẹ tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da, cần sử dụng sản phẩm chống nắng và đội mũ rộng vành, kính râm khi ra ngoài.

Nguyên tắc chống nắng cho da trong mùa hè

(1) Sử dụng kem chống nắng có thành phần chống nắng SPF, hoặc chứa chất lọc tia UV được chế xuất hoàn toàn từ thực vật.

- Sản phẩm chứa SPF: Bạn có thể chọn từng loại sản phẩm phù hợp với từng loại da, môi trường chống nắng, thời gian sử dụng. Tuyệt đối không nên nghĩ rằng sản phẩm có số chống nắng cao là tốt. Các sản phẩm chứa SPF cao có nghĩa là bổ sung thành phần chống nắng, gây kích ứng da hơn. Vì thế, hãy tùy hoàn cảnh mà lựa chọn sản phẩm phù hợp. Ví như thường ngày có thể dụng kem chống nắng SPF 15, thể thao ngoài trời chọn SPF 25-35 còn đi biển và đi bơi thì SPF 35-50.

- Sản phẩn lọc UV từ thực vật: Thành phần của những loại sản phẩm này có nguồn gốc thực vật, dịu nhẹ lại có khả năng chống nắng tốt, thích hợp dùng với những hoạt động ngoài trời thông thường và nhân viên văn phòng.

(2) Sử dụng đồ có khả năng phòng ngừa tia cực tím như kính râm, quần áo chống nắng, mũ, nón,...

Mùa hè cơ thể bạn dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết.

(3) Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

- Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…
- Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..
- Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.
- Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn
- Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..