Ngửi mùi hương để giảm cân, bạn tin không?

Hương táo xanh

Theo bác sĩ Alan Hirsch ở Quỹ từ thiện Nghiên cứu và điều trị bằng mùi vị, Chicago, Mỹ thì mùi hương này sẽ giúp bạn cảm thấy no và kiểm soát sự thèm ăn rất tốt. Ông đã cho một nhóm người ngửi mùi táo xanh trước khi ăn và nhóm còn lại thì không ngửi. Kết quả người nào được ngửi mùi táo xanh chí sổ cân nặng giảm hơn hẳn so với người còn lại. Hirsch cũng khuyên bạn nên giữ một lọ dầu có mùi táo bên mình để có thể ngửi trước các bữa ăn nếu bạn đang có ý định giảm cân.

Mùi tỏi, hành

Vị cay, nồng của tỏi và và hành sẽ khiến bạn ăn ít thức ăn hơn. Nhờ đó, lượng thực phẩm bạn nạp vào cơ thể cũng giảm đi và cũng phần nào giúp cơ thể giảm bớt lượng calo.

Mùi dầu oliu

Theo một nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu thực phẩm của Đức, nồng độ serotonin (một nội tiết tố liên quan đến cảm giác no) có trong hương dầu oliu sẽ hạn chế sự thèm ăn của cơ thể ở mức độ cao, khiến cho bạn ăn ít hơn so với bình thường. và có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

Mùi cam, quýt

Một nghiên cứu khoa học được tiến hành trên chuột tại Đại học Osaka tại Nhật Bản cho thấy rằng những con chuột được ngửi hương bưởi hoặc cam, quýt trước khi ăn sẽ ăn ít hơn và trọng lượng giảm đáng kể. Bởi trong tinh chất vitamin C trong trái cây họ cam quýt giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có tác dụng giúp giảm cân nhanh.

Hương bạc hà

Theo các chuyên gia sức khỏe, hương vị the mất và dễ chịu của bạc hà sẽ kích thích nhanh chóng vị giác và khứu giác, làm giảm khả năng thèm ăn. Mùi vị bạc hà còn lấn át mùi thức ăn, dẫn đến cơ thể giảm bớt sự thèm ăn.

Mùi hoa oải hương

Theo những nghiên cứu khoa học cho thấy, những người có khả năng giảm cân tốt là những người ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng, đem lại trạng thái tâm lý tốt. Hương thơm của hoa oải hương cũng có tác dụng giúp thư giãn tinh thần, làm dịu cơ thể và giúp bạn ngủ ngon hơn. Vậy nên, mùi hoa oải hương cũng được xếp vào danh sách những mùi hương giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Theo Depplus