7 loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua nếu muốn tóc dài nhanh “thần tốc”

Cá hồi

Các thí nghiệm khoa học đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ các sản phẩm chứa loại axit này sẽ rút ngắn thời gian nghỉ ngơi của nang tóc, nang tóc hoạt động thường xuyên thì tóc sẽ nhanh dài hơn. Ngoài ra, cá hồi chứa nhiều vitamin B12 và sắt cũng giúp tóc bạn phát triển nhanh hơn.

Hàu

Tuy nhiên, cũng khó để thưởng thức món ăn này mỗi ngày. Do đó, bạn vẫn có thể kết hợp ăn luân phiên với các thực phẩm giàu kẽm khác như  lúa mì, thịt bò (đặc biệt là gan) và thịt heo...

Thịt gà

80% sợi tóc được cấu tạo từ keratin và trong thịt gà chứa nhiều chất kích thích sản xuất chất này. Nếu cơ thể thiếu hụt đạm chỉ trong 2 - 3 tháng sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn. Vì thế, việc thường xuyên ăn thịt gà giúp cung cấp đủ đạm cho cơ thể, hạn chế tình trạng rụng tóc và giúp tóc phát triển nhanh hơn.

Trứng